洗脸的精髓在于不要过度清洁，让自己皮肤分泌的皮脂做它该做的事情。

一个月不洗脸?

2008年，一位爆痘男看了三个皮肤科医生，都没效果。于是他决定一个月不洗脸，死马当活马医，他的“不洗脸”是只用水洗，不用任何清洁用品。结果反正没有变得更糟糕。

几年前，英国女作家艾莉卡因厌倦睡前繁琐的保养步骤，拿自己做实验，停止洗脸一个月。结果，肤质状况达到了人生中的最佳状态。

当然，艾莉卡的“不洗脸”，指的是不使用任何皮肤清洁用品，没有用洗面乳清洁脸部。而不是连水都不用的完全不洗脸，毕竟谁也不敢三天完全不洗脸的见人。

她可以用乳液、视黄醇等护肤品;她也可以用卸妆油卸掉眼霜。所以这种“不洗脸”是个人都能做到，皮肤变好，一点儿也不意外。

洗脸过多，确实不好

她过去可能使用护肤品过度，导致皮肤营养过剩，而肤质变差。洗脸过多会经常性破坏，保护皮肤的皮脂膜，导致皮肤变得敏感刺激，还会导致皮肤抵抗力下降，从而患上痤疮等皮肤病。

洗脸能去除脸部油污，保证皮肤表面水油平衡，常不洗脸也会使毛孔堵塞，导致皮肤病。

怎么洗最合适?

每天早晚用温水洗脸2次即可。洗完脸后，用维生素E乳涂抹脸部，防干燥，不要过度使用面霜。

面部问题很可能是与护肤润肤美容不当有关，润肤护肤并非仅靠化妆品护肤品的，它是人体多方面综合作用的结果。经过多年的研究，大家都得到一个共识，人体表面的天然皮脂膜很重要，频繁洗很容易破坏它。

清洁毛巾

毛巾上常会沾染人体分泌物，其中有许多致病性微生物。如果毛巾“不干净”，很容易引发各种皮肤病。

毛巾应该3~4天就要洗涤消毒一次，清洗毛巾时，可将毛巾用开水煮10分钟，然后再用清洁剂清洗，最好每3个月左右换一条新毛巾。