在各类海产品当中，生蚝并不起眼，但当它进入到海鲜烧烤界时，却是能稳居前三位的。很多人都喜欢吃烤生蚝，尤其是加了点蒜蓉的，不仅海鲜味儿弄，而且营养价值也很高。是的，你也别小看了生蚝，它可是有着“海底牛奶”的美誉的！经常听到有宣传说生蚝是“男人的加油站，女人的美容院”，那么生蚝到底具有哪些营养价值呢？我们一起来扒一扒。

1、生蚝的牛磺酸含量比较高。牛磺酸这种成分有些朋友可能听说过，但是不熟悉，这种成分对人体是很有好处的，能够保肝利胆，而且对于防治孕期肝内胆汁瘀积具有很好的功效，孕妇可以适量的吃一些。

2、生蚝中的锌含量比较高。据统计，每100克生蚝中锌的含量有9.39毫克，这样来计算的话，一般一天一个生蚝就能够满足人体对锌的需求量了。

3、生蚝中的钙、磷含量比较高。钙是人体不合或缺的营养元素，这里就不赘言了，而磷可以帮助人体更好的吸收钙物质，所以对于我们来说，吃生蚝可以更好的补充钙质。

4、生蚝中维生素B12的含量比较高。那么补充维生素B12对我们有什么好处呢？告诉大家，维生素B12当中有一种钻元素，这是能够预防恶性贫血的，所以生蚝就很适合气血不足的女性朋友来食用。

5、生蚝里面的提取物有帮助人体抑制血小板聚集作用，从而有助于降低高血脂。

6、生蚝中的微量元素和糖元的含量都比较高，这些营养物质很适合孕妇吸收，是可以帮助肚子里的宝宝发育生长的，具有很好的温补性。

看完了这些生蚝的好处，有没有一种马上就想吃到它的感觉呢？那今晚出去逛夜市时就美美的来上一份烤生蚝吧！