由于智能手机的普及，“低头一族”的队伍越来越壮大。专家介绍，长期“低头”，最容易引起颈椎病，而颈椎病并非仅仅是颈椎的不舒服而已，它会带来一系列症状，包括眩晕恶心、猝倒、颈背部皮肤麻木、手臂疼痛、手指麻木等，甚至还会导致高血压、心脏疾病、视力障碍、乳房疼痛、吞咽障碍等看似与颈椎无关的症状。

1.眩晕恶心：有些颈椎病患者，当头旋转或侧弯到某种角度时，会诱发或加重眩晕、恶心、视力减退，而当头部转回到原先的位置时，症状会立即减轻或消失。

2.猝倒：常在患者站立或走路时发生，因为突然扭头、身体失去支持力而猝倒。

3.吞咽障碍：患者吞咽时有梗阻感，食管异物感，少数患者有恶心、呕吐、声音嘶哑、干咳、胸闷的症状。

4.高血压：颈椎病可能引起血压增高或降低，主要以血压增高为常见，称为“颈性高血压”。这主要与颈椎病导致椎基底动脉供血失常和交感神经受刺激、发生功能紊乱有关。

5.视力障碍：主要表现为患者的视力下降、眼胀痛、怕光、流泪、瞳孔不等大，甚至会出现视野缩小、视力锐减的症状。

6.颈心综合征：主要表现为患者的心前区疼痛、胸闷、早搏等心律失常及心电图ST段改变，而且很容易误被认为冠心病。

7.乳房疼痛：颈椎的骨质增生和退变压迫第六、第七颈椎的神经根时，便会引起乳房疼痛。

8.另外，当颈部的不同神经受压，也会引起不同的症状，如颈2-3神经受压，颈背部皮肤会麻木，耳后会疼痛，近似于“落枕”;颈3-4神经受压，颈背部皮肤也会有麻木感，而且耳后的疼痛可一直放射到胸前;当颈4-5神经受压，肩部会感觉疼痛，有时可以放射到上臂，肩部肌肉可能萎缩，直臂上举无力……

因此，如果‘低头一族’经常有眩晕等以上症状，最好去排查一下颈椎疾病。

当然，在日常生活中注意保健更重要。专家提醒，在日常生活中别经常抬重物以避免和减少急性损伤，同时，要改善坐姿，减少劳损，每次低头或仰头超过30分钟，做做颈部活动，以减轻肌肉紧张度。防治颈椎病，一定要注意以下几点：

颈椎病脖子不舒服、手臂疼痛、手指麻木，临床防治颈椎病有效方法：避免和减少急性损伤，如避免抬重物等。损伤急性期24小时内冰敷，24小时后可热敷促进血液循环，促进损伤恢复。

颈椎病脖子不舒服、手臂疼痛、手指麻木，临床防治颈椎病有效方法：预防颈椎病，最重要的是要改善坐姿，减少劳损，同时，每次低头或仰头超过30分钟，都需要做颈部活动，以减轻肌肉紧张度，也可以用中医磁疗温灸，效果也是得到肯定的。

颈椎病脖子不舒服、手臂疼痛、手指麻木，临床防治颈椎病有效方法：加强颈肩部肌肉的锻炼，在工间或工余时，做双上肢的前屈、后伸及旋转运动，既可缓解疲劳，又能使肌肉发达，韧度增强，从而有利于颈段脊柱的稳定性，增强颈肩顺应颈部突然变化的能力。

颈椎病脖子不舒服、手臂疼痛、手指麻木，临床防治颈椎病有效方法：颈椎病对于颈椎枕的选择也是非常有讲究的，一定要适合人体的颈椎生理曲度才能起到预防和治疗的效果，目前效果得到颈椎病患者肯定的有专业医用颈椎枕和乳胶枕两种；起床后可自己按摩面部，用双手分别来回搓脸的正面、侧面和耳后各几次，再用五指梳头几次。

颈椎病脖子不舒服、手臂疼痛、手指麻木，临床防治颈椎病有效方法：用手轻揉颈部肌肉，用大拇指点揉左右风池、天柱穴位，用拇指对颈部痛点按揉。

颈椎病脖子不舒服、手臂疼痛、手指麻木，临床防治颈椎病有效方法：可以多做俯卧撑运动，可以做做。

颈椎病脖子不舒服、手臂疼痛、手指麻木，临床防治颈椎病有效方法：饮食要搭配合理，清淡为好！