钓鱼在我国有着非常久远的历史，姜太公钓鱼愿者上钩是国人皆知的历史典故，而现今全国的垂钓大军仍在不断扩张，每到垂钓季节，双休日城里的不少老人背着精致的教具，早早的就奔向远近郊区的垂钓场所，晚上带着自己的垂钓成果高兴回家！虽然经过一天的日晒风吹，但其中乐趣真是无法形容。

钓鱼地点一般在郊外，寻找理想的钓鱼地点，本身就是很好的郊游。而且不像旅游胜地那样游人如云，交通拥挤。这种郊游十分适合于养生健身，在河边垂钓，青山绿水，两相辉映，清风拂面，碧波荡漾，环境宁静，使人心旷神怡。当鱼儿鱼上钩，又未上钩之时，全神贯注，意守鱼钩，凝神静气，严肃以待，一旦鱼儿上钩，那欢乐轻松之情不禁油然而生，所以钓鱼是一种积极的休闲养生法。钓鱼需要耐心和细心，这对养成活泼开朗而稳重含蓄的性格很有帮助，钓鱼也能够做到平心静气，专心致志，耐心苦练，这里一个静字很重要，它包括心地平静，环境宁静，说话轻声，举止缓慢。总之，钓鱼能陶冶性情，磨练意志，培养毅力同时还能养生健身。

归纳起来，垂钓对人体有三大好处，即健身健脑，治疗慢性病

一， 健身 据医学家论证，人的疾病有58%-80%是由身心紧张而引起的，而钓鱼恰恰是使肌肉和神经松弛下来的灵丹妙药，钓鱼者在去渔场是要骑自行车或者走路，垂钓中动中有静，静中有动，动静交合，甩竿，提竿，蹲下，站起，还要脑快，手快，眼快，全身协调配合，几乎全身都在为钓鱼而紧张的活动，由于它是在乐趣中实现的，垂钓之乐和体育锻炼融于一身，虽累而不觉，悠然自得，陶然自乐，达到在娱乐中健身强体的目的。

二， 健脑 拿上鱼竿来到江河水库池塘湖畔，在绚丽的阳光下呼吸着新鲜空气，欣赏大自然的美景，顿感到清目明心旷神怡，抬竿挂线下钩之后，全神注视鱼漂的沉浮动静，这时思虑全消，十分有利于消除大脑疲劳。特别是钓起活蹦乱跳的鱼儿，更是别有一番情趣，其乐无穷。有很多垂钓者都有这样的感觉，钓鱼比吃鱼还开心过瘾，这一点都不假。

三， 有利于慢性病的治疗 钓鱼是治疗一些久治不愈疾病的良方，如高血压、肺心病、失眠、头痛、胃病、神经衰弱，通过长期垂钓都会逐渐好转，这主要是增强了新陈代谢，起到了安神顺气的作用，调节了体内功能。另外在自然界的空气中有一种负氧离子，这是人体所需要的，它对人的健康和益寿延年极其有好处。负氧离子在江河湖泊水塘和田野林间的空气中含量浓度高，要比城市多出十倍，而钓鱼的环境多半在野外，垂钓者能呼吸到更多的负氧离子。