肝脏是人体最重要的器官，是人体进行代谢的重要场所，能够帮助体内代谢掉各种毒素和有害物质。如果肝脏出了问题，身体就会处于不健康状态，出现各种症状。以下症状的出现表明肝脏已经中毒。

1、眼睛干涩呆滞，布满血丝

健康的人眼睛明亮，有一定的水分。如果你发现你的眼睛干燥，布满血丝，看起来没有精神，这是肝血不足症状。无论年龄多大的人，不要过度使用眼睛，不要长时间接触电子产品，既伤害眼睛，还伤害肝脏。

2、额头上长痘

如果在一定的时间内，额头经常不断出现痘痘，而痘痘消又会长出来，这说明肝脏有问题。黄体激素促进身体的皮脂分泌，而肝脏的功能之一是消灭黄体激素和调节体内的激素平衡。如果肝功能下降，黄体激素就不能有效地抑制，额头上就会长痘痘。

3、睡眠质量差

如果一个人，以前的睡眠状态是摸到枕头就能睡着，并且一觉到天亮，而现在入眠困难，经常半夜醒来，失眠多梦，这可能是肝火过旺，或者肝气郁结，有可能患有慢性肝病。

4、鼻子发红。

肝脏的重要作用之一是调节人体的内分泌平衡，如果肝功能下降，内分泌失调，会引起鼻子毛细血管扩张，看起来鼻子是通红的。

肝中毒怎么办?

1、如果肝脏问题已经影响了工作和生活，那么应该及时去医院进行治疗。

2、要想拥有一个好的肝脏，首先要保持一个好心情。如果心情不好，思想负担过重，很容易导致肝气郁结，无法疏通，从而影响肝功能。如果心情愉快，肝脏就能很好地发挥功能。

3、不要熬夜，要有充足的睡眠。熬夜是肝脏禁忌，尤其是在凌晨一到三点时，如果不去睡觉，那就意味着肝脏不能排毒，长时间地下去肝脏很容易中毒。

4、多吃有益于肝脏的食物。绿色蔬菜是最好的养肝蔬菜，切记不可饮酒，喝酒最容易引起肝中毒。

5、多吃绿色食品。按照中医五行学说，绿色食品可以起到疏肝、解郁、的作用。这是一种帮助肝脏解毒的食物，中医专家推荐绿橙或柠檬，甚至用青橙汁或绿柠檬汁做成的果汁，直接饮用也不错。

清肝毒配方

养肝片 —— 硒+五味子

硒麦芽含有丰富的硒元素，硒元素通过增强谷胱肽过氧化物酶的生物活性，达到解酒的作用。同时也提高肝细胞抗氧化能力，清除自由基，加快脂质过氧化物的分解，促进肝功能恢复，防止肝纤维化，预防肝硬化、肝癌的发生。

五味子含木脂素，它有很强的抗氧化剂，可以抑制自由基，增强谷胱甘肽过氧化物酶和超氧化物歧化酶等酶的生物活性，可以保护肝细胞膜，抗脂质过氧化，促进蛋白质生物合成和肝糖原生成作用。

日常要注意

1、少吃动物油脂

高脂肪高热量饮食容易导致脂肪在肝脏沉积，形成脂肪肝。所以要肝脏好，应该饮食清淡。少吃动物油，少吃肥肉，少吃腌制熏制的食物。不要酗酒，酒精直接伤害肝脏。

2、作息规律

充足的睡眠时间对肝脏大有益处。中医认为肝主藏血，一部分的血液是滋养肝脏自身的。充足的睡眠有益于肝血的补充。睡眠是最好的养肝的手段，既可以补充精神，又可以养护肝脏。

3、控制情绪

年轻人易冲动，易发怒，所以要控制好情绪，保持好的情绪。中医说肝在志为怒，指的就是情绪上的愤怒，肝脏会失衡，影响肝脏功能，导致人体的免疫力下降。