跆拳道比赛战术训练的方法

1　分析讲解法

针对某一战术在实战中的具体运用，教练员进行现场战术分析和讲解。也可利用比赛录象，针对比赛中的具体战术进行分析讲解。教练员利用经验进行分析、讲解和启发，使运动员对战术的形式、目的、特点、关键环节以及运用过程都有详细的认识。这种方法能开发运动员的智力，提高运动员的直觉和形象思维能力，对运动员掌握和运用战术起到必不可少的帮助作用。

2　分解练习法

有的战术方法比较复杂，由几个部分组成，为了使运动员更详细、更清楚地了解各个部分，就要把整套战术方法分解开来，逐一练习。同时，着重解决关键性问题，把握战术的关键环节。然后，再串连起来整套练习。

3　配合练习法

为了让运动员更好地掌握战术，教练员（或同伴）作为对手配合运动员进行专门练习，可重复练习某一种方法。教练员作为陪练员，一次又一次让运动员进行实习，针对运动员练习中出现的问题，要及时指出并加以解决。练习时可逐渐加大动作的速度和力度，使练习向实战过渡，逐渐接近实战的超过实战。练习的方法由一种发展到多种，由近似实战过渡到接近实战，提高运动员对战术的熟练运用能力。

4　想练结合法

即让运动员假设不同的情况，并设想用什么战术去就应付，然后根据这种假设和设想去实际练习，检验运动员的假设和相应战术是否可行可靠。这是一种利用心理学观点进行训练的具体方法，这种方法的主要目的是培养运动员自我的战术意识，培养运动员临场发现问题、解决问题的能力，从而掌握各种战术。这种方法被证实是有效的，会极大地调动运动员的主动性，激励他们去设想证实更多的战术方法，对掌握运用各种战术具有积极作用。

5　训练比赛法

利用训练中模拟比赛的方法，让运动员具体运用所学战术。这种比赛的目的不在于胜负，而是让双方运动员有意识地去完成各自的战术意图，并根据比赛时的具体情况运用不同的战术方法。训练比赛时，可事先对运动员提出不同要求，布置要完成的任务，并限制对攻的力度和强度。随着熟练程度的提高，可逐渐加大对攻的强度和力度，也可以有目的地让一名运动员同多种类型运动员进行训练比赛，以适应不同特点的对手，提高练习者针对不同对手运用不同战术的能力。

6　重点练习法

根据具有不同优势特点的对手情况，重点解决不同的问题。

比赛时你可能会遇到不同优势的对手，如力量型、技术型、主动进攻型、防守反击型等等。为了适应不同的情况，练习时针对每一种类型的对手，重点解决对这一类型应该运用什么样的战术问题。通过重点练习，基本上解决对付同类型对手的战术问题之后，再重点练习对付另一类型的对手。经过不同的重点练习，你就会逐渐适应不同的对手，从而也就很容易适应不同的比赛。