在参娃狗蛋宣传人参文化过程中，一直倡导每日以克为单位食用人参养生，强身健体、延年益寿的目的。

拥有着“人参”这味“百草之王”的东北，由于人参价值挖掘与宣传不到位，目前人参所在大家心目中 只不过是：

“人参是萝卜；

人参太名贵，吃不起；

吃了人参易上火；

容易补大了；

没有医生推荐不能随便吃”

的这些错误理念：

本来素有“生药之王“美誉的东北人参，其最独特之处是：

是一种”未病之药“，也就是在疾病实际还没有发生之前，即创造强壮的健康的身体，让身体不会患病。因此，自古以来，人参一向补视为强精、强壮、不老长生的药物。

现存最早的中药学著《神农本草经》中 人参居上品之首

这样记载：“人参，味甘微寒，主补五脏，安精神，定魂魄，止惊悸，除邪气，明目，开心益智。久服，轻身延年。一名人衔，一名鬼蓋。生山谷。”

这里其中上半部是治病，下半部是防病，清晰易懂。

参娃狗蛋自从宣传人参文化相关，结识了三百多位每天食用人参来日常养生的朋友，年龄在30-83岁之间，虽吃法繁多，但总结一种独特的人参日常养生效法”独参汤“，其强身健体，平衡身体五脏阴阳，提高免疫力极佳。

因食用野山野的参龄不同，野山参的重量不同，因此在使用以下”独参汤“日常养生的朋友，不同人使用量可能会有不同，但方法一样。以下方法是食用做”独参汤“的方法 ，如果要使用此方法，最好建议与参娃狗蛋交流共同讨论用量：

野山参日常养生:"独参汤”的方法（干品为例）

1.野山参一株（干品）此例为 3.5克17年野山参，220ml蒸盅

2.将人参放入蒸盅，倒入开水 泡软，最好不要折断，慢慢浸泡整支进入盅内，盖上盅内盖盖严不要漏气，再盖上外盖。

3.将蒸锅倒入水，烧开水，放上蒸帘 把装好的人参蒸盅放上盖蒸锅盖，继续武火蒸20分钟。即可出锅饮用。

第一蒸 一人一g用量计算，头一盅 一个人分二天饮用，一天一半 2天量，人参不吃不动，放入冰箱冷藏，准备第三天进行继续蒸

第三天，将野山参取出，最好用瓷刀或竹刀 在人参参体上划几刀 ，让人参啊普养分易蒸出，倒入开水，按照第一次蒸法再蒸20分钟，将人参水喝下，野山参不动，为第四天继续蒸服

第四天，将人参切条 倒入开水 继续蒸20分钟，野山参水饮下，人参用于最后一蒸

第五天，将野山参切碎，倒入开水 蒸20分钟，将野山参水与参碎一起服下，一棵野山参日常养生完美结束。

因每个人的食用野山参用量不同，随着时间野山参用量也会稍以0.5g单位提升，因此，以上方法，只是野山参的“独参汤”日常养生制作方法程序，改动之处唯有蒸野山参的次数有所变动。

用野山参日常养生方法，就介绍到这里，使用此法的人 都是用于日常保健提高免疫力，如是病者就需前提咨询中医，是否适用人参养生，方可进行