肾脏为先天之本，在人体健康中起着至关重要的作用。

中医学中肾被称为“五脏之根”、“生命之本”

肾脏也是美丽之源,脸上一切瑕疵以及衰老痕迹都可以通过强悍肾脏来抹去,世界上唯一有能力让时间逆转、青春永在的器官,就是肾脏。

《素问·上古天真论》中提到：肾脏虚，形体皆极。肾中精气是决定人的生、长、壮、老、死生命活动的主要条件，主宰着人的寿命和生命质量。

女人肾虚的表现：

男性肾虚的表现：

补肾养精不分男女，不分老少，

平妈妈给大家分享一个随时随地都可以补肾的小方法，坚持下去，比吃任何补药效果都好。

人人都会，人人必备，就是在去洗手间方便的时候要注意的几点。

1、闭嘴咬牙！

为啥呢？

肾脏有很多功效，中医讲，上牙属肾，下牙属胃。所以，当我们牙疼的时候，排除龋齿，有可能也是因为胃火造成的。

排泄的功能也属于肾的管辖范围，当排泄用劲的时候，咬牙闭嘴，把上面的通道关闭，保证气血的正常循环。

2、提起脚跟

脚跟是膀胱经和胃经的位置，小解的时候就是这条经络在运作，坚持踮起脚后跟用前脚掌撑地不仅仅补肾，对于男士来说还可以壮阳，预防前列腺炎。

3、大解勿干扰

在大解的时候，人的精力都用到大肠上，现在很多人都喜欢在大解的时候看书，看手机，那样人体的精气就被调动到大脑，很难下移，久而久之就会形成，便秘，大便干结，痔疮的现象。

下次再去洗手间的时候记得平妈妈给大家说的口诀：

咬牙！踮脚！勿干扰！