原标题:Tracy TED演讲 | 想拥有完美的婚姻，请先拥有一个完整的自己

这次的TED演讲嘉宾没有显赫的背景，没有亮丽的光环。她是一名有过三段婚姻的女性：Tracy Mcmillan。

她出生在非常困苦的家庭，这种困苦不仅仅来自贫穷，而是当她才几个月大的时候就被亲生母亲送进了孤儿院。

一开始，婚姻对Tracy是一种填补内心缺口的手段，但经历过几次失败，她最终发现使自己完整的人，只有自己。

破碎的原生家庭

Tracy的母亲是一个妓女兼酒鬼，父亲从事贩毒和拉皮条，是监狱的常客。

才3个月大的时候，Tracy就被母亲送进孤儿院；9岁前，她就已经在20多个寄养家庭中辗转。

从来都没有“家”——这让Tracy在长大后的几十年都极度害怕被抛下，于是她从婚姻中寻求归属感。

19岁的时候Tracy第一次结婚，但几年后离开了那个男人。后来她又结识第二、第三任丈夫，但都无法得到情感上的满足，最后相继分手。

失败婚姻的启迪

生命中经历最大挑战的地方，就是你最能给予的地方。

Tracy通过婚姻认识到，改变生活和爱情的关键在于自己。于是她和自己订下婚约，把自己完全献给自己。

培养和自己的关系，直到意识到自己是完整的；不再需要其他男人、女人，工作或环境来让你变得更加完整。

对自己的誓言

Tracy说，和自己结婚意味着永远和自己在一起；意味着接纳任何状态下的自己。

她给自己的誓言是——

第一，不论富裕或贫穷，都与自己永结同心；无论何时，爱处于现状的你。

第二，不管好与坏，你都将与自己永结同心；爱优秀的自己，也爱糟糕的自己。

第三，不管疾病还是健康，你都会和自己结婚；原谅自己所犯的过错，因为错误不等于失败。

但如果你不从失败者吸取教训，没有成长，那才是真正的失败。

最后，始终和自己相亲相爱，至死不渝；

就像期望别人爱你那样爱自己。

通过爱自己，学会爱他人

依赖自己，安慰自己；紧握自己的双手，

照顾好自己。

学会爱自己将改变你生活的方方面面，特别是——你能够以一种全新的方式去爱。

能够爱处于现状的真实的他们，就像爱着真实的自己。

爱自己，从爱身体开始

不知道你有没有注意，镜头里的Tracy已经40岁出头，却仍然身材姣好，魅力四射。

从另一个方面来讲，爱自己也是爱自己的身材和容貌，爱自己的经历和头脑。

留点时间和精力给自己，定期锻炼保养，

不让自己随着时光黯淡失色。

学会爱自己，将让你快乐起来，从内到外散发出美丽和光彩。

非常棒的演讲，不是么？

生活中，当你发现你总是觉得自己不够完整，需要另一个人来让你完整时，你的人生就会依附于这个人，依赖他给予你所需要的东西。

但真相是：从来就没有人是为我们而生的。

就算是再爱你的伴侣，也不能随时随地在你需要的时候给予你想要的东西。

而当你需要对方来让自己变得完整时，你就把对自己的幸福的责任转嫁到了对方身上。

这样的依赖不会让你们亲密，而会让对方因为“要对你的幸福负责”而感到压迫甚至是窒息。

从来就没有人有义务给你所有的爱、自由、快乐、幸福。真正的爱和幸福不是让别人来满足我们的需求，而是发展自己的内在富足与完整，并以光和爱给予其他人。所以，先和自己的真我谈一场恋爱吧。

——彼尚·安裘密

曾经在朋友圈里有这样一个非常流行的漫画，名字叫做“成熟的爱”：

一个开始非常失落的三角形，因为自己是三角形，所以总想寻找一个缺失了一角的圆。她认为，找到了，她才能滚动起来去看看这个世界。

然而，她发现总是找不到合适的的圆，她很失落。

经过无数挫折，她终于遇到了一个完整的圆。她问圆：“你需要我为你做什么吗？”圆说：“不需要呀。”

她很困惑，但是她能感受到大圆满他过得非常好，并且很幸福，虽然他是一个人。

后来失落一角也开始修炼，她终于将自己也修炼成为了一个完整的圆，她不再需要任何其他有缺失的圈来带上她去看世界，因为自己就可以做到。

直到有一天，她又遇见了大圆满，只是这个时候，她自己也成为了一个圆满。

他们两个非常愉快的交谈，发现自己虽然过得非常好，不需要任何人让自己完整，但去看世界的途中，有个彼此交流的人会更幸福。

于是他们在一起了。带着各自的完整，去探索新的世界。

如果你需要对方成为

呵护你、保护你的人

如果你需要对方的宽容大度

来原谅你的脾气

如果你需要对方的安慰

来抚平自认为的内心创伤

那么你仍然还是那个缺失的一角

这个世界没有受害者，请不要再玩受害者游戏。当你找回自己的力量，你会发现你是完整的合一，你不需要外界来为你做任何。

——Nico

你对对方的需要，更多的是把对方看成是满足你需要的工具，而不是真正渴望去爱一个“独立于你而存在”的个体。

这就是“受害者”和“无条件的爱”之间的区别，除了你自己，没有人可以给你完整。

我要和你们讲一讲灵魂伴侣：

灵魂伴侣是一个让你开心的人。如果你的振频在比较线下的地方震动着，你会吸引到谁呢？只能是和你处于相同振频的人，非常低。处在高振频的人对你没有任何兴趣。

所以，你们想要灵魂伴侣的唯一原因，是你对自己不满意、不开心！你们看，我很开心，我不想要什么灵魂伴侣，我已经很开心了！

我想让你们真的明白这一点，你唯一的工作就是让自己开心，去到高振频。当你们真正达到高振频时，就不会再想要什么灵魂伴侣了，因为你们已经彻底觉醒，全然得开心喜悦了。这时候，真正的灵魂伴侣反而会来到你。

当你不需要、不渴望、不焦虑、不抓取时，那个正确的人就会来到你；如果你急着想要灵魂伴侣，那么通常来到的都要比你更低一些，而且还会把你带到更低。

所以，请不要去寻找灵魂伴侣，先去找到你自己，让自己去到更高、更强大、更完整，这样的你才能吸引真正的灵魂伴侣。

非常好的一点是，真正的灵魂伴侣都不会有求于对方，都不会怀揣动机，只是彼此相爱，真心的、纯粹的爱！

在线下这里的伴侣是彼此需求，好比一场买卖或交易；但在线上这里，你将不再需要对方，你已经全然得觉醒，开心喜悦了。

当你们在一起时，真的只会彼此深爱，因为你们已经成为全然的无条件的爱了。

——彼尚·安裘密