寒潮来袭，天冷了，冻了身子，凉了心，人人都在寻找温暖的关怀，可恶的冬天这时候向你伸出魔爪，对你“冻手”又“冻脚”还冻耳朵。手冻了，脚冻了，鼓起一个发红的大包，还会烂掉，得过冻疮的人是深有体会，虽不是什么伤筋动骨的“大事”，但又痒又疼，让人苦不堪言。

长冻疮的原因归根到底是人体受到了寒气的侵袭，局部血液不循环而形成了损伤就是冻疮。只要长过冻疮，不管好没好，手指头都会变粗，而且长过一年，后面几年肯定也是逃脱不了。今天小编就给你解决这个小麻烦，让你不受冻疮之苦。

寒潮来袭，“冻手冻脚”，预防冻疮三步走，温暖过冬

第一步：穿暖

大家在还没有长冻疮之前就一定要防患于未然，保护好自己的双手，身上要多穿一点衣服，不要为了好看，风度而只穿一点点衣服。在冬天如果觉得还很冷的话，可以准备一个暖手宝，寒冷的冬季出门时应戴上口罩、手套等，这样长冻疮的机会也就大大的降低了。

第二步：耐寒

冻疮其实是皮肤耐寒性差，加上寒冷的侵袭，使末梢的皮肤血管收缩或发生痉挛，导致局部血液循环障碍，使得氧和营养不足而发生的组织损伤。很多人天冷了，就不想洗手洗脚，害怕沾凉水有很大关系，其实多用冷水洗脸洗手脚，可有效提高身体的免疫力和抗寒能力，减少冻疮的发生。

第三歩：治疗

如果不小心已经冻了，那么就得治疗了，冻疮不烂的话稍微好一点，来年开春天气暖和机会不药而愈，不过你得耐得了痒，等不了开春或者红肿严重有溃烂迹象的，那么就要涂抹冻疮膏，冻疮膏内含樟脑、硼酸和甘油。其中樟脑可扩张血管，起到活血作用，硼酸有抗炎作用，甘油可润肤，涂抹后可以有效改善改善皮肤血液循环和保护皮肤。或者可用20％维生素E软膏涂擦患处，2星期为一疗程。如果局部出现了糜烂，则可用5%硼酸软膏、红霉素软膏外涂，并用无菌纱布包扎。

其实食疗也可以预防冻疮，预防冻疮关键是提高抵抗力，小编给你介绍几种食材吧，日常可以适当吃一点：

豆芽炒韭菜

大豆发芽后，有一种叫天门冬氨酸的物质急剧增加，所以人吃豆芽能减少体内乳酸堆积，消除疲劳。同时豆芽富含极易被人体吸收的各种微量元素和生物活性水，可以防止雀斑、黑斑，使皮肤变白。冬天吃豆芽则可以预防冷感和脸色变紫，因此也可以很好的预防冻疮的发生。

冬瓜皮

冬瓜皮对于治疗皮肤的水肿特别有效，吃不下去冬瓜皮的朋友可以把冬瓜皮削下来后晾干泡水喝。尤其是在冻疮初期时尤其要多吃冬瓜，最好是连冬瓜皮一块儿吃掉！也可以将冬瓜皮、茄根用水浸泡2-4小时后,在火上加热至50℃左右,用其熏洗患处,具有止痒,加速血液循环的作用,对治疗冻疮效果甚佳。

大白菜

大白菜是冬季应季蔬菜，最耐寒的，常吃大白菜也可以预防冻疮，估计跟其耐寒的特性有关系。大白菜含有丰富的粗纤维，能够起到润肠和排毒的作用，还能够刺激肠胃蠕动，帮助消化，预防肠癌，大白菜中含有丰富的维生素C、E，多吃白菜还能够护肤和养颜，防止坏血病，防冻疮。

如果你有未雨绸缪的觉悟的话，在夏天的时候用蒜泥(大蒜捣烂如泥)晒热后，经常涂擦曾经患冻疮的部位，可以预防冻疮复发。这属于“冬病夏治”的方法。你学会了吗？

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