神经衰弱大家都有所了解，那么它是怎么来的呢？它是由于长期处于紧张的环境和压力下，精神易出现兴奋和激烈反应，以及精力不足、脑力易疲劳现象，情绪波动、常伴有易激怒，失眠多梦、睡眠障碍、情绪烦躁、肌肉紧张性疼痛等症状。

神经衰弱有哪些危害?该怎么治疗?

一、会造成心理过度紧张

神经衰弱这种病症，多发于青少年，中老年群体也占一部分，神经衰弱患者在平常生活中总是莫名其妙的感觉过度紧张和压力，神经紧绷会让病情进一步恶化，诱发一些其他并发症，如抑郁，焦虑等。

自我治疗方法：

神经衰弱的患者，在平时一定不要给自己过大的压力，不要让神经紧绷着，尽量让自己放松下来，养成良好的生活作息习惯，每天散步，加强体育锻炼，多和家人沟通交流，多参加一些轻松愉快的社交活动。

第二：引起失眠多梦

神经衰弱比较严重的患者，经常会出现失眠多梦的症状，睡眠质量的影响会导致工作效率的直线下降。对于孩子来说，神经衰弱这类疾病，会严重影响他们的上课效率，上课时没有精神，注意力无法集中，严重影响课堂质量和学习成绩，甚至影响孩子的未来。对于大人来讲，会降低人的工作效率，可能会影响收入，和工作。

自我治疗方法：

要重视这项疾病，不可忽视它的危害性。要帮助患者找准病因，正确认识疾病，对患者开展心理辅导，坚定患者治疗的信心，使他们精神得到放松，如果情况比较严重，还要一些药物的辅助治疗。

第三：导致情绪波动较大

对于大人来说，由于神经衰弱影响到他们的工作和正常生活，导致做什么事情都没有精神，严重的可能影响到夫妻的感情，导致夫妻之间情感破裂，家庭关系不和谐等等。神经衰弱长时间的不治疗，脾气会变得异常的暴躁，没有耐心。

自我治疗方法：

在治疗的过程当中，医生和家人要引导患者从神经衰弱的症状中解脱出来，帮助他们树立积极乐观的心态，消除紧张以及抑郁等症状，最终能够战胜疾病。

合理的安排生活作息时间是神经衰弱康复的关键因素。你需要学会放下导致你断焦虑的问题，并为自己找时间放松，合理安排生活的作息，改善紧张状态、缓解精神压力。