樊凯（化名）可能是小鱼菌目前为止见过的最理智清醒的挽回者了。前段时间，他向小鱼菌倾诉，被女友提出了分手，心里还有点喜欢她，但不知怎样挽回。首先让我们看一看这位成熟睿智的帅哥究竟是怎样被分手的。

樊凯和女友美娜是通过学生会的活动相识。樊凯是学生会的干部，帅气又成熟睿智，美娜一见钟情，找机会和樊凯接触，很快两人就确立了恋爱关系。相爱后，樊凯对美娜照顾有加，美娜起初很喜欢被他宠爱的感觉，但她是个追求自由不愿受到拘束的女孩，很快她就对这段感情感到了枯燥。

她也说不出是什么感觉，不自觉地把注意力放在了其他事情上，对于樊凯的响应也变得迟钝和冷漠。樊凯察觉到了这一点，但对美娜的关怀并未因此而改变。美娜越来越觉得对不起他，明明对自己很好，为什么喜欢的感觉却越来越淡呢？如此想道，美娜有一种负疚感，实在不想再连累樊凯，提出了分手。

樊凯尊重美娜的想法，他知道强扭的瓜不甜，也许美娜起初只是对他有好感而不是爱。虽然表面看起来樊凯是个自信的大男孩，但美娜莫名的分手却让樊凯不自信起来。美娜表示自己的爱意逐渐让愧疚代替了。

樊凯始终搞不明白自己错在了哪，平时两人相处挺融洽，美娜突然提出分手，让他措手不及。其实樊凯并没有错，只是对美娜来说，她不想要樊凯这样的爱。樊凯的小问题表现在以下几个方面：

1.魅力值不够，缺乏吸引力

樊凯对美娜照顾有加，尽到了男友该有的责任和义务，但樊凯的付出没有点燃美娜的爱情热点，也就是说樊凯对美娜没有足够吸引力。当初美娜对樊凯是有好感的，但此好感一直没发展成真正的爱情，根本原因就是缺乏魅力。

在爱情中，女人通常需要男性魅力的吸引和引导。男人散发出的吸引力决定了爱情的稳定性。如果男人突失魅力，无法引起女方的倾慕，当初仅存的好感也会消失殆尽的。

2.框架低，需求感高

美娜是个注重自我空间，追求自由的女孩，独立和主见决定了她不会过分的依赖爱人。樊凯在相处过程中，并没有过分纠缠或者黏着美娜，但姿态框架还是相对偏低了。樊凯主动联系美娜，给其造成了压力和内疚，反而让美娜不知该如何处理了。

两性的需求感是相辅相成的，并且成反比状态，也就是说男人需求感高，女人的需求感就会降低。当一方过于主动，另一方没有回应兴趣，就会造成双方误解，严重时还有可能引起对方的反感。

3.沟通被动，欠缺效率

从两人的对话中可以看出，樊凯的沟通姿态处于被动状态。但这种被动姿态并不是指樊凯不去主动联系，而是在联系的过程中过于顺从女友的意愿，失去了沟通效应，这让美娜感觉无趣，并且产生了自责。

沟通主动性不仅体现在主观开启交流，而是找到在沟通的过程中提高效率，能够找到双方交流兴趣的契合点，调动起交流的积极性。整天只是问早安晚安，吃了么，在干嘛这些可有可无的问题，很难维系住正常的情感交流。

樊凯嘴上说尊重美娜的意见，心里其实舍不得。他不敢贸然出击，怕让双方陷入尴尬的境地，于是求助小鱼情感的导师。为此，导师制定了一套挽回方案：

1. 重塑魅力姿态，展现自身高价值

挽回还需要从自身改变做起。爱情框架出现问题，对女方没有吸引力，就应该对症下药，重塑男性魅力。那如何在短期内调整框架，以一个新姿态建立二次吸引呢？可以从一些显而易见的小方面入手：外观上换个新形象，让自己看起来焕然一新。抽时间来一次说走就走的旅行，换个心态，开拓一下眼界等等。

当摒弃了原先的框架，你就会发现自身从内到外的气场因此也会有所改变。这个时候就可以向对方展现你的高价值姿态了。当然展示新姿态不能直截了当，可以通过发布动态或者双方的共同好友等渠道，让女方知道你的改变，重新引起她的注意力。

2. 把控沟通主动权，提高效率

沟通是挽回的关键，想要维系双方良性的交流，就要转变之前被动的沟通姿态。从对方的角度出发，谈一些她感兴趣或者她想听的事情，而不要为了保持沟通渠道畅通，没话找话，那依然让对方提不起兴趣，可能会更加厌倦。

在此过程中还需要掌握沟通技巧。不能涉及到感情，以朋友身份为切入点，探知她的心理活动和变化，及时作出调整。可以利用回忆共振来制造沟通契机，让美好的记忆来引起她沟通的兴趣，以此来提高沟通效率。

3. 学会情绪推拉，降低需求感

即使表面上没有表达腻在一起的想法和意愿，但过于频繁的联系和通过各种方式不自觉的拉近双方距离，就会暴露你潜意识中过于强烈的需求感。挽回时即使还建立沟通，但要隐藏自己的需求感，不宜过于频繁的交流。

在这个阶段，要下意识的保持双方的距离，即使对方没有及时回应，也不要过于计较和担忧。通过前面的铺垫，女方或多或少的建立起对你的好感，可以利用情绪的推拉，掌控爱情的主导权，让她持续对你产生好奇心，这样她才会主动的靠近你，那挽回成功也就是顺水推舟了。