大寒年年有

不在三九在四九

大寒是二十四节气中

最后一个节气

过了大寒，又是一年

大寒时节，仍然寒冷

但隐约中

已可感知春的气息

站酷@傲娇小馒头

■ 大寒三候

我国古代将大寒分为三候：“一候鸡乳；二候征鸟厉疾；三候水泽腹坚。”

○一候鸡乳

“鸡乳”，母鸡开始孵育小鸡，就是说到大寒节气便可以孵小鸡了。

○ 二候征鸟厉疾

“征鸟厉疾”，征鸟是指凶猛有攻击性的鸟类，如老鹰、隼等猛禽，因受到饥寒交迫之苦，正翱翔于天际，捕捉猎物。

○ 三候水泽腹坚

“水泽腹坚”，此时寒冷已极，河川的水结冰直透到水底，形成又厚又硬的冰块。

■ 大寒花事

人们把花开时吹过的风叫做“花信风”，意思是指带有开花音讯的风候。大寒出现的花信风候为：“一候瑞香，二候兰花，三候山矾。”

○ 瑞香

瑞香

范成大

一丛三百朵，

细细拆浓檀。
帘幕护花气，

不知窗外寒。

瑞香原产庐山锦绣谷深山草莽中，野生。据记载是僧侣发现了它，移植到寺庙精心培育，后从寺庙流入世间。

○ 兰花

咏幽兰

康熙

婀娜花姿碧叶长，

风来难隐谷中香。

不因纫取堪为佩，

纵使无人亦自芳。

兰花高洁典雅，一直被视为君子的象征。人们更欣赏兰花以草木为伍，坚忍不拔的刚毅气质。

○ 山矾

豆瓣@汪见殊

山矾花

祝穆

玲珑叶底雪花寒，

清昼香熏草木间。
移植小轩供宴坐，

恍疑身在普陀山。

山矾属植物自古以来就有被作为观赏植物的先例， 黄庭坚很是喜爱此花自在野气，山矾此名也是由他而得。

■ 大寒养生

大寒处于由冬藏到春生的转换期，此时人体的阴阳消长代谢也处于相当缓慢的时候，所以此时应该早睡晚起，不要轻易扰动阳气，凡事不要过度操劳，要使神志深藏于内，避免急躁发怒。

○ 防风寒，做好保暖

站酷@木壳人

大寒时节，虽然离春天不远，但依旧非常寒冷。“大寒大寒，防风御寒”，这个时候，防寒保暖，依旧很重要。

○ 动宜慢，微汗即可

站酷@木壳人

大寒时期，天气尚寒，万物仍在蛰伏，人也不大愿意运动。然而“动能生阳，亦能散寒”，此时可以稍微运动，适应阳气回升，切记适量，微微出汗即可。

编辑 | 连山

图片 | 网络

责编 | 明月