因为工作，在甲醛房超标的房间呆了一天，呼进了毒空气，身上也吸附了不少毒素，吃些什么能解毒排毒呢？

首先，我们来了解一下甲醛的中毒原理。

甲醛通过破坏人的细胞，让细胞受损，对人的器官产生耗损，而新陈代谢则可以把受损的细胞替换掉。

所以，建议多吃些促进新陈代谢的食物。

蜂蜜

味甘、性平，自古就是滋补强身、

排毒养颜的佳品。

但葡萄糖、果糖含量很高，

过量服用易造成肥胖。

绿茶

每日饮3次绿茶，新陈代谢率会提高4%。

绿茶不但能防治心脏病与癌症，

对于减肥也是作用斐然。

牛奶

牛奶含有较多的钙质，

能抑制人体内胆固醇合成酶的活性。

苹果

含有丰富的钾，可排出体内多余的钾盐，

维持正常血压。

香蕉

含有大量的钾元素，

调节体液平衡，

提高肌体的新陈代谢水平。

玉米

含丰富的钙、硒、卵磷脂、维生素E等，

具有降低血清胆固醇的作用。

胡萝卜

胡萝卜是有效的解毒食物，

它不仅有丰富的胡萝卜素，

而且含有的大量维生素A和果胶，

能加速体内汞离子的排除。

海带

含有丰富的牛磺酸，

可降低血及胆汁中的胆固醇。

大蒜

含硫化物的混合物，可减少血中胆固醇，

阻止血栓形成。

甘薯

甘薯含有较多的纤维素，

能润滑消化道，起通便作用。

如果中毒症状不是很严重，离开甲醛环境后2-4个小时，身体便可恢复正常。

如果比较严重，对器官造成损伤，恢复期就比较长，甚至不可逆。

猴哥希望大家都健健康康的，这份菜单算是一份小小的心意。