高原反应，其实很简单，就是平原上的驴友，到了海拔3000米以上的地方，或者是因为身体免疫力问题，或者是因为剧烈运动，或者是一下上到了比较高的海拔地区，由于空气中的含氧量降低，身体还没有完全适应前，而使得大脑缺氧的症状，就属于高原反应症状；

到哪些地区，会发生高原反应，西藏，四川的甘孜，阿坝，云南的迪庆，甘肃的甘南，青海，新疆的帕米尔高原，凡是到这些，海拔3000米以上的地区，都有发生高原反应的可能性，这些地区有很多地方，海拔基本都超过3000米了，到这些地区去旅行，就要预防高原反应，同时要做好应急的准备，一旦发生高原反应，该怎么应对！

到达海拔2700米到3200米的地方，发生高原反应的概率，在20%以下，在海拔3200米到3500米之间的发病率占35%-50%左右，在海拔3600米-5000米的发病率达50%，在海拔5000米以上的地区，发生高原反应的概率，在65%以上。

这再次说明，海拔高度和高原反应成正比，海拔越高的情况下，高原反应的发病率越高；

除此之外，高原反应还和运动量，急速上升海拔高度，身体不能跟得上高原带给身体的冲击，使得大脑缺氧速度加快，也就加速了发生高原反应的可能性，另外，还会和身体的状况，体质，有很大的关系，另外，高原反应还会有一些简单的规律，是什么呢？

欺胖不欺瘦，欺高不欺底，欺男不欺女，欺动不欺静，这里有什么规律呢？

实际上，女性更容易高原反应，因为女性贫血的过多，贫血是造成自然高反的最主要原因，为什么贫血会自然高反，就是因为贫血就造成血液中的含氧血红蛋白减少，到了高原上最容易缺氧，特别是不爱运动的女性，更是如此；胖的人一定容易高反，自身重量，肺活量，都是一个大的考验，个子高的人最容易大脑缺氧，者不多解释了，一定是有道理的，这里说的欺男不欺女，是指的男的肺活量大，同等条件下，男的高反概率会高于女性，身体体质除外，往往女性体质较弱，也是事实；

高原反应，有什么症状呢？

初次进入高原的人，在海拔3000米的高度，24小时内出现头疼、头晕、眼花、耳鸣、全身乏力、行走困难、嘴唇和指尖发紫、嗜睡、精神亢奋、睡不着觉等不同的表现，海拔越高，理论上越是难以入睡等症状。

严重者出现腹胀、食欲不振、恶心、呕吐、心慌、气短、胸闷、面色及口唇发紫，或面部水肿等症状，嘴唇干裂、鼻孔出血或积血块等，如果是在海拔5000米以上，意识恍惚，认知能力骤降，计算困难，出现幻觉，感到温暖，常常无目标地跟随在他人后面行走，。

出现这些症状，应在原高度处停留休息3到5天，或立即下降到2600米以下的高度，一般就可恢瞬时间复正常。

再次说明，几个观点：

第一：进入高原地区，任何人都可以适应高原环境，只是快与慢的问题，发生了高原反应，就代表身体没有跟得上海拔高度，或者身体跟得上海拔高度，剧烈运动了，或者运动量加大了；

唯一要做的就是不要剧烈运动，循序渐进进入高原，先进入2600米适应一两天，再进入3000米适应一两天，再进入3500米适应两三天，之后再进入4000米适应，之后再进入5000米的地区去适应，循序渐进，时间可以解决高原反应，时间可以预防高原反应；

如果，你不用时间去适应高原环境，那就得高原反应之后，用时间去恢复身体状况，自己选择吧！

第二：高原反应真的可以预防，没有预防，冒冒失失的进入高原的人，高原反应概率一定加大，预防高反，也是玩的开心的基本保障；

第三：遇到高原应不要慌张，只要没有严重感冒，意识清晰就没事，会自然痊愈，建议就医，听医生的话就对了！