口干这种毛病，相信很多盆友都曾遇到过：一大早起来，嘴巴和喉咙就像被火烤过一样，干的直冒烟。还有些人则不仅仅是早上口干，平时日常同样会嘴巴干涩发苦，甚至连喝水也不怎么管用。

口干本身算不上什么大毛病，说白了其实就是口腔唾液腺的唾液分泌量减少而已。但相较于现象，引起口干的背后原因才真正值得我们注意。

从起因上来看，口干可以分为病理性和非病理性两种。

病理性口干很好理解，像糖尿病患者和肝病患者都经常会出现口干的症状，因为身体的循环系统出了问题，无法保持体液平衡。除此以外，口腔疾病患者也常常会口干，因为口腔黏膜被大量滋生的细菌所侵害，无法正常工作保持湿润。

虽然病理性口干听起来很可怕，但你其实没必要太过担心，因为大多数人的口干症状，都是由非病理性原因引起的，而其中最常见的情况，又来自于一些不良的生活习惯：

1.休息无规律，现代人都经常熬夜，动不动就打游戏追剧到后半夜才睡，于是身体各器官都得不到充分的休息，而其中肝脏作为人体最大的代谢器官，白天辛辛苦苦给你分解了一天的毒素，晚上还不能睡个好觉，自然会出状况。而肝脏一出状况，表现在外的症状就是口干。

2.饮食重口味，经常吃油炸或者辛辣食物的人，还有长期酗酒和吸烟的人，都等于再给肝脏工作增加负担。比方说前一晚喝多了酒，第二天早起就一定会口干，这可以简单的解释为酒烧心，但更科学的说法是肝脏工作超负荷了。

3.睡觉口呼吸，有些人因为鼻炎而导致呼吸不畅，睡觉时习惯张开嘴呼吸，还有些人则是单纯的睡觉习惯打呼噜。但不论那种情况，口呼吸都是一个很不好的习惯，不仅会让嘴巴干涩，天长日久还容易导致龅牙凸嘴。

口干的原因说完了，但后面的治疗方法雅克菱博士却不打算再继续说，因为道理其实你们都懂，只是做不到而已。与其去浪费口舌，不如直接给大家讲一个真正有操作性的方法：口特别干的时候，尽量喝蜂蜜水或粥，不要喝纯水。