健美起源于古希腊，近些年逐渐成为一项世界性的运动，尤其在欧美国家极受欢迎，它不同于传统的竞技运动，其对抗性不强，以发达的肌肉为美，这就引发了国人的误解，很多人会认为健美冠军都是一身死肌肉，但实际上，他们远比人们想象中的灵活。

布隆是美国加州的IFBB职业健美运动员，身高170cm，体重88公斤，曾获得过阿诺德古典健美冠军。在成长过程中，安斯利一直对运动充满了热情，他是校足球队的后卫，但因受伤告别了足球，从此就接触到了健身，直到2013年拿到职业卡。

除了健美冠军的身份，布隆也是一名私人教练，在这之前，他并不富有，曾经为了生活一直在当商业模特，曾经为麦当劳、三星、雪佛兰等品牌工作。很多人会说练健美的都是有钱人，但事实证明，很多健美冠军都出身贫苦，例如贫民窟的凯格林，他们也只是通过自己的努力才获得今天的辉煌。

跟人们印象中的大块头不一样的是，安斯利虽然肌肉发达，但并不笨拙，在日常健身时，身体柔韧性也是必须要加强的，布隆甚至能在赛场上做出一字马的动作，这对于大部分人来说，都是非常具有挑战性的。

布隆的训练方法是每天一个肌群，一周的计划是背部、胸肌、腿部和肩部的训练，他非常喜欢挑战大重量，这样可以更好的刺激肌肉生长。对于普通人来说，就没有必要进行过大重量的训练，一方面安全难以得到保障，另一方面重量大势必会让动作不标准，效果就会不明显，同时还容易损伤身体。循循渐进，逐步加强，才是最适合的健身方式。

布隆最喜欢的格言就是“身体追随心灵”，他认为心态是影响成功的最主要因素，每天早上醒来的时候，布隆会进行冥想，把一天的健身计划制定出来，并在接下来的时间里严格执行。

更令人羡慕的是，布隆凭借完美的身材以及积极向上的心态，成功赢得了白富美的芳心，网友们也评论说：猛男配美女就是最完美的CP。

无论是对于职业运动员还是普通大众，健身都是一辈子的事情，很多健身小白会说：为什么我练了几个月还没有效果，这只能说明努力的程度和时间都不够，只有坚持不懈，才能取得最后的成功。