喝蜂蜜水的时机非常重要，早晨中午晚上都有其不同的功效，选择不同时间段喝蜂蜜会有针对性的对抗体内的小毛病，那么有些蜜友会问了，早晨空腹喝蜂蜜水可以吗？空腹喝真的好吗？下面山涧味道为大家讲解一下和蜂蜜的技巧。

早上喝蜂蜜水是人体第一杯水。它不仅可以帮助身体的细胞补充水分，还可以加速胃肠运动系统。排尿时间将比正常时间快。这是因为人体光滑，水分下降得更快，所以有排尿的感觉。

早上喝一杯蜂蜜是非常好的，但每个人都必须注意。如果你想在早上喝蜂蜜水，建议喝一杯清淡的白开水。喝开水后，人体一直被洗掉。这时，使用蜂蜜水会更有效。蜂蜜水也可以与早餐一起食用，或者您可以直接将蜂蜜涂在面包上，这样更有利于吸收。

另外，很多人在睡觉前习惯性地喝蜂蜜水，但不建议在睡前吃。因为睡前喝蜂蜜水会加速血糖的升高，夜间的细胞会缺水，而血糖的粘度会增加，这会引起心肌缺血。中老年朋友不建议睡前喝蜂蜜水。此外，年轻人容易出现水肿的人应该在睡觉前尽量不要喝。

可见，喝蜂蜜水的时机十分的重要，早上的第一杯蜂蜜水也是很有讲究的，注意早上第一杯蜂蜜水的饮用时间和方法，拥有一个愉快的一天吧！