环游®东南亚，绚丽多姿，浪漫奔放。除了美食大餐，便是尽享水果饕餮盛宴。如赴盛宴，去参加一个水果Party。

东南亚位于亚洲东南部，历史上，中国称该地区为“南洋”。 

东南亚包括中南半岛和马来群岛两大部分。中南半岛因位于中国以南而得名，南部的细长部分叫马来半岛。马来群岛散布在太平洋和印度洋之间的广阔海域，是世界最大的群岛，共有两万多个岛屿，面积约243万平方千米，分属中国、泰国、菲律宾、印度尼西亚、马来西亚、东帝汶、文莱和菲律宾等国。老挝是其唯一的内陆国家。

东南亚地区地处板块交界，地震与火山活动频繁。独特的地质构造及热带雨林、热带季风气候，孕育了地球上最丰富的动植物多样性，东南亚热带水果琳琅满目，奇珍异果遍布，是名副其实的寰球“百果园”。

去东南亚诸国旅行，你会发现水果摊位散布在城市或街道四处。天气炎热，你或许可以不吃饭，但一定会享用水果及水果类的饮料，甚至连饭菜都由水果制作而成。奇珍异果，争奇斗艳，不仅让人心情舒畅，刺激味蕾，食欲大开，“二人行®”更是凭添了诸多浪漫与情调。

现在，让环游®小编，向您推荐在东南亚旅行必吃的10种热带水果，如何让你的旅程更加绚丽多姿。

1. 榴莲 Durian

榴莲是一种巨型的热带常绿乔木，叶片长圆，顶端较尖，花色淡黄，果实足球大小，果皮坚实，密生三角形刺，果肉是由假种皮的肉包组成，肉色淡黄，粘性多汁。

榴莲是热带著名水果之一，原产马来西亚，以泰国产量最多。

有着“水果之王”之称的榴莲，因其独特而浓烈的气味，让许多人望而生畏。但是，其酸软多汁的果实，有着类似冰淇林的口感，让很多人一吃就上瘾，爱不释手。喜欢榴莲的人，爱得要死，讨厌它的人，敬而远之，不试安得极品美食呢？榴莲虽然好吃，营养丰富，但因其超高的胆固醇和糖份，并不适宜多吃。 

2. 山竹 Mangosteen

榴莲最好的搭档就是山竹果了，两者一起食用，可以避免上火的烦忧。这种“果中皇后”外壳坚硬。环游®小编，透露给你一个有趣的小技巧，如需辨别果肉的囊数，可以从果壳底部的小瓣探知，小瓣数正好和果肉有着相同的瓣数。拨开外皮，晶莹、洁白如玉的果实，犹如蒜囊围拱在一起，令人垂帘欲滴。

这种雪白嫩滑的果肉，清香甘甜，解乏止渴，本性带凉，有着“降火”的功效。同时，山竹富含蛋白质，对身体有很好的滋养作用。东南亚多为酷暑天气，山竹无疑是一种滋阴降火的最佳水果。

3. 菠萝蜜  Jack Fruit

萝蜜树高10～20米，雌雄同株，树皮呈黑褐色，果实成熟时表皮呈黄褐色，表面有瘤状凸体和粗毛。 

菠萝蜜是世界上最重的水果，一般重达5～20公斤，最重的超过59公斤。果肉鲜食，或加工成罐头、果脯、果汁。种子富含淀粉，可煮食；树液和叶药用，消肿解毒；果肉有止渴、通乳、补中益气功效。

菠萝蜜果肉肥厚柔软，清甜可口，香味浓郁，果实不仅美味，而且有着相当高的营养和药用价值。

很多人对菠萝蜜有误解，认为是“热性”的，其实菠萝蜜生津止渴，补中益气，还能清理肠胃，更有美容保健等功效，甚至还可以缓解感冒所导致的嗓子疼痛等症状。

4. 番荔枝 Cherimoya

番荔枝喜光耐阴，光照充足，植株生长健壮，叶片肥厚。番荔枝花期5～6月，果期6～11月。因其外形酷似荔枝，故名“番荔枝”，含蛋白质2.34%，脂肪0.3%，糖类20.42%；种子含油量高达20%。树皮纤维可造纸，根可药用，治急性赤痢、精神抑郁、脊髓骨病，果实可治恶疮肿痛，具补脾功效。

番荔枝又名释迦，因其酷似佛像头部而得名。这种风味佳、甜度高的水果，富含大量的维生素C及纤维素，不仅可以辅助食疗，还可以用来治疗糖尿病，更有排宿便，美肤抗衰老等作用。

5. 百香果/西番莲 Passion Fruit

西番莲，俗称“百香果”，为多年生常绿攀缘木质藤本植物，芳香可口，有“果汁之王”之美誉。又名受难果、巴西果、藤桃、热情果、转心莲、西洋鞠。

很多人都喝过百香果茶饮料，但一直无缘见到百香果的本尊。实际上西番莲的花朵形态，也相当优美。西番莲含有超过132种以上的芳香物质，因此非常适合被加工成果汁和雪糕等产品，适合与其他水果一起混合享用。

西番莲的食用价值同样让人称赞，不但可以深度清理机理，其富含的活性基因，可以帮助身体将有害物质彻底排除，进而改善皮肤和美容的作用。实用百香果，可以增加胃部饱腹感，促进新城代谢和抑制人体对脂肪的吸收，对塑造健康体态有着一定的作用。

无疑，西番莲是时尚女士最爱的水果之一。

6. 红毛丹 Rambutan

红毛丹，又名：毛荔枝、韶子、红毛果、红毛胆。红毛丹在马来文称之“rambutan”，意为“毛茸茸之物”。成熟的红毛丹果并非都是红色的，也有黄色的果子，味道类似于荔枝。有的红毛丹的核的大小近似于芝麻。

红毛丹外型奇特，浑身长者似刺的长毛，有着类似荔枝加葡萄的混合香味，口感酸甜，果肉细腻多汁，无论是新鲜或是加工之后食用都可口怡人。因富含多种维生素和矿物元素，长期食用可以润肤美颜，清热减毒和增加人体免疫力等功效。

7. 刺角瓜  Horned Melon

刺角瓜，又名火参果、刺角甜瓜、非洲角瓜、非洲蜜瓜、火星果、海参果、金刺猬、奇瓦诺果(Kiwano melon)、horned melon 、jelly melon、火天桃等，表皮非常坚硬，凹凸不平。肉质细腻多籽，有着美丽的青绿色色泽，像黄瓜一样呈凝胶状，口味清甜。吃完之后还会口有余香。对切之后可以挖出果肉享用，也十分适合榨汁饮用。

奇特的刺角瓜是许多人的挚爱，中文一般译作“非洲蜜瓜”，也有管它叫“火天桃”的。在原产地由于其根系能够达到地下含水层，因此它曾经是当地人重要的维生素和水的来源。

刺角瓜原产于非洲南部卡拉哈里沙漠地区，现在除了东南亚地区，新西兰、美国、澳大利亚、智利、德国、津巴布韦等国家均有栽培。 

8. 杨桃  Carambola /Star Fruit

杨桃别称洋桃、五敛子、杨桃，为常绿小乔木，高可达12米。这种盛产于亚洲的水果，因为其剖面会形成一个五角星的形状而又名“Star Fruit”。

杨桃同样是外皮坚硬，果肉酸甜多汁，味道像是葡萄、芒果和柠檬的集合体。原产于斯里兰卡，后来广泛种植在世界各地。因为草酸含量过高，因此肾脏不好的人士不能多吃。种子黑褐色。花期4～12月，果期7～12月。

杨桃是水分超足的水果，果汁清凉爽口，外皮脆爽，酸甜可口，解暑消夏，用来酿酒有着独特的风味。杨桃有利小便，解酒毒，消食，清热利咽等功效。不过杨桃存在一种神经毒素，肾病患者要忌口哦，而因为本身性寒，最好不要与冰块一起实用。

9. 莲雾  Wax Apple/ Wax Jumbo/ Bell fruit

莲雾又名洋蒲桃、紫蒲桃、水蒲桃、水石榴、天桃、辇雾、爪哇浦桃、琏雾，桃金娘科，原产印度、马来西亚，尤以爪哇栽培的最为著名，故又有“爪哇蒲桃”之称。

莲雾成年树高3米，周年常绿，多次抽枝，多次开花结果，生长量大，结果也多。正常3～5月开花，5～7月果熟。

这款原产于东南亚的热带水果，因为有着类似铃铛的外表和颇似苹果的外型而得名。清甜带酸的口感，还带有苹果的清香，最赞的是食用之后齿颊留香。这种性味甘平的水果很适应长期食用，不仅润肺，止咳，除痰还可以用来解酒，甚至还有安神的作用。

10. 海底椰   Double Coconut

海椰子（Lodoicea maldivica）亦称复椰子(double coconut)。是塞舌尔普拉兰岛及库瑞岛的一种特有棕榈，树高20~30米，树叶呈扇形，宽2米，长可达7米，最大的叶子面积可达27平方米，活像大象的两只大耳。由于整座树庞大无比，所以也被称为“树中之象”。

椰子花生于巨大的肉质穗状花序上，雌雄异株。果实被一肉质而多纤维的外皮包裹，里面坚果状的果实部分通常2瓣，似两个椰子。 海椰子是已知最大的果，约需10年才成熟。

这种富有神秘色彩的果实，有雌雄之分，雄的果实呈微弯曲的长棒状，似男性生殖器，而比较常见的雌性果实，长着类似女性臀部的外表，十分神奇。

海底椰坚实外壳内的果汁非常的浓稠，类似胶状物，而其纯正香醇的香味，既可用来酿酒，又可以用以熬汤。海底椰果肉细白，美味可口，具滋阴润肺、清热止咳等功效。