骨骺是儿童和青少年生长发育期间存在的一种重要组织结构，所以骨骼损伤是儿童及青少年时期特有的骨损伤。随着青少年运动员早期专业化训练的广泛开展，骨骺损伤已成为突出问题，它不但影响运动员的正规训练和成绩提升，甚至会过早结束运动员的运动生涯。因此必须了解少年儿童健康成长和运动训练科学地进行。

胫骨结节骨骺炎

胫骨结节骨骺炎是胫骨结节骨化失常所致，是常见的骨骺炎，其特点是胫骨结节部肿胀与疼痛。引起胫骨结节骨骺炎的病因是在训练过程中股四头肌反复强力收缩，作用于该部易引起此病的发生。由于过度的牵拉与血管损伤出现无菌性坏死引起的骨骺炎症，其机制目前还不明确。

不过我们可以通过以下的手段进行自我预防：

依据青少年的生长发育特点制定合理的训练计划，可有效避免胫骨结节骨骺炎的发生。

1、青少年运动员应发展股四头肌，再逐渐增加跳跃强度。

2、注意技术动作的合理性与科学性，大运动量训练时应严格掌握局部的负荷量，尽量避免对骨骺的过度牵拉、撞击活动。

3、加强保护，训练时可适当使用支持带或弹力绷带等包扎或固定膝关节，以减轻骨骺的受力强度。

4、建立完备的恢复措施，如中医推拿、熏洗、针灸等方法有助于减少胫骨结节骨骺炎的复发。

5、运动医学工作人员应向家长、教练及运动员进行有关胫骨结节骨骺炎的宣传教育。