现在女性有很多亚健康问题，宫寒，月经不调，妇科炎症都困扰着我们，如果我们长时间不好好保护好自己的肚子，会造成身体的很多问题和毛病，但是我们依然发现很多女性为了美丽或者展示身材，衣服越穿越少，越穿越短;现在已进入秋天，很多地方气温已经在下降，很多女孩子依然不知道添衣，将肚子处在低温的状态.寒风会随时随地的毫不犹豫的从女孩子最脆弱的地方 肚脐、后腰的命门穴进入你的身体，并在你的臀部堆积起来。肚脐周围原本就是人体湿气的大本营，从肚脐进入的寒气跟这里的湿气结合，形成寒湿。肚子凉，手脚凉;肚子凉，疾病多; 女人肚子暖一些，妇科疾病发病率少一半。

神阙穴

神阙就是人体元神的门户，是婴儿出生前从母体吸取营养的唯一通道，是胎儿身上最先长出来的东西，有了它，胎儿在母体中就可以吸取营养，当婴儿生下来之后，这条生命的通道就关闭了，如果艾灸神阙等于重启这条通道，能从生命的源头激发人体潜能，这样做的根本作用是能够激发人体的元神、元气。

艾灸神阙穴可以治疗中风虚脱，四肢厥冷，风痫，形惫体乏，绕脐腹痛，水肿鼓胀，脱肛，泻痢，五淋，妇女不孕等疾病。如果是想治病，那么可以每天灸一次神阙穴，大概灸10天以后，可以休息3～5天，然后再做下一次艾灸

气海穴和关元穴

关元穴、气海穴，这一组穴位的组合具有培元补气， 壮阳固脱，调经止带的功效。临床当中主要用于治疗小腹疾患、妇人疾患、肠胃疾患及虚证

关元穴在下腹部，脐中下3寸，前正中线上。元就是元气、天气，是万物生长的根本。关元就是元阴元阳出入的地方。元气充足，人体当然更加强健。关元穴的位置十分的重要，即使在生活中不方便按摩或艾灸养生，也一定保护好这人个位置，尤其是冬天一定要注重腰部的保暖工作

气海穴，从它的名字我们就能体会到，这个穴是我们全身的气聚集的地方。所以气海也是个补气特别好的穴位。虚脱、形体羸瘦、脏气衰惫、乏力等气虚病症都可以艾灸气海穴。有人可能不理解气虚是怎么回事，如果我们一上楼就喘，上两层楼就走不动了，这就说明是气不足，也就是气虚。气虚的人可以多灸这个穴位，这个穴位不但可以补气，还有行气调气的作用。

其实灸气海穴不仅可以治疗气虚，还可以治疗气逆，也就是我们平时说的气乱，比如有些人老打嗝，这在中医被称作呃逆。为什么会出现呃逆呢?呃逆的病位主要在中焦，是由于胃气上逆动膈而成。可由饮食不节，胃失和降，或情志不和，肝气犯胃，或正气亏虚，耗伤中气等引起。还有一些更年期的女同志也容易出现气机逆乱，主要表现有烦躁、易怒，其实这也是属于气机不畅，这种情况就可以灸气海穴。

刺激气海穴的方法非常简单，用手掌的掌根按揉穴位就可以，每次按揉气海穴100-200次，每天一次。也可以采用艾灸的方式来刺激气海穴，将中科艾灸机器人点燃置于气海穴上，温和灸气海穴5-20分钟，每天一次。

女孩子中很多人都有月经不调的毛病，或月经不来，或月经延期，这些都可以通过灸关元穴来调理。只要觉得阳气不足，气血不畅都可以灸这个穴位。如果有喘不上气，或者自觉吸气吸不到底的时候也可以灸这两个穴位。只要觉得是虚的病症，都能艾灸关元和气海;如果我们身体不虚，为了让自己更强壮也是可以常常艾灸这两个穴位的。关元和气海这两个穴位是人体保健非常重要的穴位，我们常灸这两个穴就可以强身健体，延年益寿。