说到鱼肝油，很多家长都不以为然，认为可吃可不吃，殊不知，鱼肝油含有的维生素D对于宝宝的生长发育尤其重要。今天生活菌给朋友们讲讲鱼肝油对宝宝的重要性以及补充的时候都有哪些注意事项。

首先我们来明确一下鱼肝油的概念。

鱼肝油主要是从鲨、鳕、鲭等无毒海鱼肝脏中提炼出的一种脂肪油，主要含维生素A和维生素D，常用来防治维生素A和维生素D缺乏症。

一般来说，婴儿补充鱼肝油是为了补钙，而钙质需要鱼肝油中所含的维生素D来促进才能被身体完美吸收。

​婴儿什么情况下需要补充鱼肝油

家长们都知道，宝宝出生后，医院的医生会直接给宝宝开一种维生素ad滴剂（最常见的就是小葫芦形状的某可新滴剂），一般宝宝自出生后2-3周起，每日都需喂食一颗含有维生素D400单位的滴剂。

尤其是对早产儿、双胎和有上述引起维生素A和D缺乏因素的小儿，更需要额外补充维生素A和D。

婴儿补充鱼肝油需要补充到什么时候

1、一般宝宝到了6个月以后，可以根据宝宝自身（外出晒太阳的频率）的情况适当的减少用量，当宝宝到了2岁以后，饮食多样化并且户外活动慢慢增加了，就不用继续补充了。

2、对于早产儿、双胎和有上述引起维生素A和D缺乏因素的宝宝，建议连续服用2-3年；

3、宝宝1岁以后，建议冬季服用夏天可以停服；

4、宝宝3岁后至青春期前，是否需要补充，可根据户外活动、饮食、健康状况酌情而定，如天气寒冷，宝宝喝奶少、不喜欢户外活动、经常患病等等情况。

​婴儿如何科学补充鱼肝油

根据中国居民膳食指南中所示，婴幼儿每日所需维生素A的含量为1000国际单位（IU），而所需的维生素D含量为400国际单位（IU）。

而市面上不同的鱼肝油制剂的产地、品牌不同，其所含的维生素A、D比例也各有不同。

一般按照维生素A、D比例可以将鱼肝油制剂分为：2:1型、3:1型和10:1型。

2:1型的浓鱼肝油每毫升含维生素A：10000IU，维生素D：5000IU；

3:1型的浓鱼肝油胶囊每粒含维生素A，1800IU，维生素D，600IU；

10:1型的浓鱼肝油胶囊每粒含维生素A，10000IU，维生素D，1000IU。

因此选择维生素A、D含量比为3∶1的鱼肝油更适合婴儿。

家长自行购买的鱼肝油，一定要看清所含的比例，然后根据婴幼儿每日所需给宝宝服用，或在医生指导下给宝宝服用。避免用量不当，对宝宝健康造成伤害。

服用鱼肝油的最佳时间

宝宝吃鱼肝油的最佳时间是早上喝完奶以后。

服用鱼肝油的时候需注意

维生素D和维生素A都属于脂溶性维生素，长期大量服用会使它们在身体内蓄积，进而引起维生素中毒。

因此，宝宝是否需要服用鱼肝油，以及具体服用方法可以让医生根据宝宝的饮食及身体情况给予指导，以免对宝宝的身体造成不良的影响。

朋友们，关于婴儿鱼肝油的问题，你都明白了吗？