很多脱发的发友反应，自从脱发后头皮都变硬了，这是什么原因呢？头发是因为头皮变硬才脱的，还是因为脱发头皮才变硬的呢？甚至有发友调侃说：我终于知道会铁头功的人为什么都秃顶了，这样脑袋才更硬！当然，这都是玩笑话，脱发与头皮变硬有什么关系呢？我们一起来了解一下。

- 头皮变硬的原因 -

如果之前头皮没有这么硬，在发生脱发后才感觉到头皮变硬了，那么就说明这是头皮在慢慢变硬的过程中影响了头发正常的生长。这里小编也要告大家，并不是头皮硬就一定会脱发，但是脱发的人头皮变硬的情况确实存在，究其原因主要有三：压力大、精神长期处于紧张状态和脱发。压力大和精神长期处于紧张状态不仅会影响内分泌导致脱发，还会影响头皮血液循环，即而影响头发从血液中获取营养导致脱发。而脱发后毛囊萎缩或闭合的情况则会直接影响头皮血液循环（周边细小血管萎缩或坏死），所以头皮会有变硬现象。

- 让头皮变软的方法 -

❶ 经常按摩头皮

经常按摩头皮可以促进头皮血液循环，让头皮变软。可以通过日常梳头、手指按摩、器械按摩等方法。

❷ 多吃铁质食品

铁质食品促进人体内的造血功能，参与血蛋白、细胞色素及各种酶的合成，不仅有助于头皮软化，还可以促进头发吸收营养。可以多吃些廋肉、鸡蛋、菠菜、包心菜、芹菜等。

❸ 规律作息

经常熬夜的人大脑常期处于紧张状态，自然会影响头皮血液循环，所以到了休息的时间就要休息，劳逸结合。尤其是经常打游戏、敲代码等职业的发友更要注意。

❹ 少扎马尾

经常扎马尾也会导致头皮常时间处于紧张的状态，导致头皮越来越紧绷，头皮一紧，就会影响头皮血液循环。

❺ 植发

植发是针对脱发部位毛囊已经闭合的情况，在脱发部位重新种植上毛囊后，待毛囊成活后，即会重新组建头皮血液循环，也是改善头皮硬的一种办法。

了解头皮由软变硬的原因，然后从根本上进行改善，再在日常生活中多加养护头皮，即会改善头皮变硬的情况，对于头发生长也是很重要的。