说起便秘，虽然算不上大病，但却是一件让人十分尴尬、苦恼的事情，它意味我们的脏腑及肠道功能出现了一些问题。很多人为了解决便秘用过许多小偏方，如喝蜂蜜水、吃香蕉等，但效果却不太好。有些患者还有面目四肢水肿、腹胀、怕冷、大便不爽的症状。

此类便秘主要是由于脾肾阳虚造成的，而喝蜂蜜水和吃香蕉可以补中益气、清热利湿、润肠通便，但是却少了补益肾阳的作用，而且它们都是食材，功效也弱些。所以，想把脾肾阳虚导致的便秘治好，还需要药力来促进，同时适当地对肾阳进行温补。可以用怀牛膝、火麻仁等几味简单的药材煮成具有温补肾阳、润肠通便功效的“牛膝麻仁汤”来调治。

肉苁蓉最能温补肾阳，让脾肾都得阳气的补充，而变得动力十足;怀牛膝能活血散瘀，祛湿利尿，能解决肾阳引起的头面及四肢的水肿及腹胀的问题;火麻仁主要归脾、胃、大肠经，它能滋养五脏，并以润肠通便为主要功用。这几味药材的组合，既解决了根源问题，又能通便除麻烦。标本兼治，效果当然好!如你喜欢药膳的话，还可以把“牛膝麻仁汤”做成“牛膝麻仁粥”。取50克大米淘洗干净，入锅添水约400毫升，待粥煮至半熟时，加入事先煎好的药汁，再煮成粥，服用前调入蜂蜜即可。

不过，此方只适用于脾肾阳虚所致的便秘患者，而肾虚便秘同样存在于肾阴不足的情况。所以，当患上便秘时，一定要仔细辨证，如果大便干硬，而有伴有五心烦热，盗汗，腰腿酸软，舌红，脉细数等肾阴虚的症状时，就要改用滋补肾阴、润肠通便的方法。可在此方的基础上，将怀牛膝和肉苁蓉去掉，再换成10克具有滋补肾阴、清热凉血的女贞子或是墨旱莲，以及10克能活血补血、润肠通便的当归。而火麻仁，也最好使用生品，更适用于肠燥便秘。

啰霸哥温馨箴言：

《普济本事方》记载“麻仁苏子粥”能治疗女性产后多汗、头昏、大便秘结及老人、身体虚弱者血虚津少所致的肠燥便秘。取火麻仁15克和紫苏子10克，加水研磨之后，与大米一同煮成粥食用即可，分早晚2次服。