是不是都有经历过睡觉的时候，有从高处坠落被惊醒的感觉？是不是也很好奇，为什么会有这种奇怪？今天知了君带你们一起了解，为什么会有梦中似曾高空坠落的原因。

睡觉时身体突然抖一下，感觉高空坠落被惊醒，这种情况在医学上称为肌抽跃。当我们入睡后，其实我们的身体是处于无意识的状态的，有从高处坠落，实际上是我们全身肌肉突然不自主地急速抽动，属于条件反射的一种，出现这种情况是有五个原因导致。

 1、紧张或者压力

从心理因素讲，可能是最近一直受某些事情的困扰，也可能是压力过大、情绪过于紧张，才会出现在睡觉的时候，身体突然抖一下，感觉高空坠落。在这里知了君建议：睡觉前不要想太多白天让人心烦的事情，这样不但会影响睡眠，还会影响到你的睡眠质量，另外最重要的是心态，要学会自己调节，学会自己给自己放空，遇事要淡然，不要急着紧张。 

2、劳累

白天的运动量相对较大，超过了身体的负荷，当你入睡后，你的大脑已经进入睡眠模式，而身体却没有，所以你的身体会发出类似抽搐的动作。知了君有话说：运动量要适而止可，别劳累伤到身体，扯伤到肌肉。

3、缺钙

钙是我们人体必需的微量元素之一，当我们身体缺乏这种元素后，我们的身体会出现抽筋、抽搐的情况。知了君建议：可以通过直接吃钙片摄入这种微量元素，也可以在平时的饮食中摄入。例如可以多喝骨头汤，多喝牛奶，多吃虾皮、坚果等食物进行补充。

 4、肝功能受损

从中医的角度来说，睡觉时身体突然抖一下，感觉高空坠落，可能是肝肾虚亏所导致，气血不足引起的肌抽跃。知了君有话说：肝脏做为我们人体最大的一个清毒器官，每天都需要跟各种毒素打交道，当身体经常出现夜惊的情况，一定要及时做个检查，这可能是我们身体某些器官出现了问题，发出的信号。

 5、心脏或血压有问题

 最严重的可能是心脏或血压有问题，如果这种情况频繁，真的要考虑身体是否患上这些疾病，不能拖了。知了君提醒：必须到医院做个检查，特别需要做一个心电图。