升力推进力，即利用升力原理获得的推动人体前进的力。

游泳时，由于肢体动作的方向路线不是直线，而是在一个立体空间做三维曲线运动，这样，相对肢体流动的水，不仅为人体提供阻力推进力，而且也由此产生了第二种推进力——升力推进力。

当手掌与划水方向成一合适角（手掌与划水方向所成的倾角）时，流经划动手的掌心和掌背的水流速度是不一样的，流经手掌心的水流较慢，而流经手背的水流速度较快。根据伯努利原理：流速快的流体压强小，而流速慢的流体压强大。手掌两面产生压力差，手掌面高压区的压强向手背面低压区传导，使手获得升力。踩水是利用升力的一个典型例子。踩水时，两手成一定角度，沿水平面做摇橹状的划水动作，可获得使人体向上的升力。

升力与划水速度和攻角大小密切相关。当手掌与划水方向所成攻角越合理时，划水速度越快，获得的升力越大；攻角过大或过小都会使升力减小或消失。升力作用方向总是与阻力作用方向相垂直。受制于人体解剖特点和游泳技术，手臂的划水动作不可能直线向后，所产生的推进力方向也不是完全向前，而是与游进方向成一定夹角。