作为设计师，在工作中保持一副清醒的头脑可以让你精力充沛，信心倍增，事半功倍。

【1】经过前一晚通宵达旦的工作，设计师在第二天上午上班时往往会觉得头脑很沉，昏昏欲睡，以至于无法精神起来，投入到工作中去。因此这个时候我们就要想办法，比如通过一些刺激性的食物来帮助自己提神醒脑。当然我们也都知道刺激性食物在某些方面对身体是不好的，但是为了工作的需要，这也是不得已而为之的方法。那么究竟哪些食物有助于提神醒脑呢？这里我们推荐咖啡、红牛、脉动、可乐等饮品，如果你碰巧饿了也可以来点辣条什么的。总之越刺激的食物对你的帮助就越大，当然这里也需要注意一个度的问题。

【2】当你觉得脑袋不好使或者工作效率明显低下的时候，也许正是你需要来点运动的时候了。办公室的空间条件往往有限，可能不像你在健身房那样，可以来一场全套的器械或有氧运动，或者是瑜伽什么的。但是你可以原地来回走几步，或者趴在地上来几十个俯卧撑，来促进你大脑血液的循环，让心肺功能活跃起来，从而帮助你提升注意力，提高工作效率，激发你的灵感。当然运动不一定要幅度很大，只要能够让你的学业晕，流动起来。你一定会得到事半功倍的效果。

【3】如果前面说的两种方法都不是很有效，那可能说明你对周围的环境已经难以免疫了，需要考虑换个环境来调节一下你的身心，抒发一下你的情怀，缓解你的焦虑。建议你可以到别的部门串串门儿、聊聊天。从跟他人的聊天当中得到一些放松，从而间接活跃你的大脑，提高你的工作效率，激发你的创作灵感。还有一种最笨的方法，就是如果你实在没有地方可去的话，抽烟的人不妨去吸烟区，吸根烟，嚼嚼口香糖，或者干脆去趟洗手间，对着镜子洗把脸发发呆，也许会有意想不到的收获。

【4】充足的睡眠

长期加班的工作压力、各种焦虑会使得设计师在很长一段时间内都得不到应有的休息和足够的睡眠。即便他们偶尔不加班，也会因为下班后要陪女朋友看电影，跟朋友吃饭、各种应酬、或者在家煲电视剧来消磨时间，久而久之导致他们睡眠时间不足。因此建议您尽可能在晚饭后散个步，跟家人聊聊天，增进与家人的感情,一起看一场电影或煲一集电视剧，然后确保在十一点之前上床睡觉。这样对你第二天的工作效率和工作情绪肯定有所帮助，长期以往，对你的身心健康也会非常有利。