风池穴属于足少阳胆经。本穴物质为脑空穴传来的水湿之气，至本穴后，因受外部之热，水湿之气胀散并化为阳热风气输散于头颈各部，故名。

风池穴号称人体7大黄金穴位之一，缓解头痛头晕，晕车晕船！

【取穴位置】

采用正坐或俯卧、俯伏的取穴姿势，以方便准确取穴并能顺利实施相应的按摩手法。风池穴位于后颈部，后头骨下，两条大筋外缘陷窝中，相当于耳垂齐平。(或当枕骨之下，与风府穴相平，胸锁乳突肌与斜方肌上端之间的凹陷处即是。)

【功能主治】

头痛、头重脚轻、眼睛疲劳、颈部酸痛、落枕、失眠、宿醉。头痛，眩晕，颈项强痛，目赤痛，目泪出，鼻渊，鼻炎，鼻出血，耳聋，气闭，中风，高血压，精神病，口眼歪斜，疟疾，热病，感冒，瘿气，落枕，荨麻疹。

【穴位配伍】

配合谷、丝竹空，治偏正头痛；

配脑户、玉枕、风府、上星，治目痛不能视；

配百会穴、太冲穴、水沟穴、足三里穴、十宣治中风;配风池穴、血海穴、百虫窝穴治疗荨麻疹。

【养生保健】

1

偏头痛

突发偏头痛时，可以用自己的两个中指重力按压双侧风池穴，一边按一边揉，连续按压3分钟，再配合按压患侧的太阳穴3分钟、合谷穴1分钟，偏头痛的症状即可缓解。

2

晕眩

颈动脉供血不足常会导致头晕头涨、恶心欲吐、耳如蝉鸣、不敢睁眼等，头部侧转活动时症状更为严重。这种情况也可以用指压自己治疗。指压双侧风池穴3分钟，然后再按压头顶部的百会穴3分钟，即可减轻头晕症状。

3

晕车、晕船

晕飞机最有效的方法就是指压或灸风池穴，立竿见影。上车(船，飞机)前指压或艾灸一次风池穴可在一周内不晕车(船，飞机)的，晕车(船，飞机)后，艾灸此穴，可在几分钟内消除晕车的一切症状。

4

安神催眠

以两手指罗纹面，紧按风池穴部位，用力旋转按揉几下，随后按揉脑后，做30次左右，以有酸胀感为宜，此法能对安神催眠较为有效。

这个黄金七大穴位之一的风池穴功效强大吧，赶紧和亲朋好友们一起交流学习，头痛、眩晕统统走光！