道教修行，历来注重经功浩力。勤诵经者，往往可以得到祖师无上感应。道教以经教为师，在日常诵经之外，同时还着重抄经的功德。中国道教协会从第四届玄门讲经活动开始，增加了抄经环节。自此以后，抄经活动作为玄门讲经活动的一项重要内容，得到了道教界和信教群众的广泛关注和积极参与，取得了良好效果。

近日，中国道教协会发布了第十届玄门讲经活动中的抄经内容，即《太上老君日用妙经》。《太上老君日用妙经》包括内日用妙经、外日用妙经。今天，小编就和大家一起学习一下这部经典：

太上老君内日用妙經

夫日用者。飲食則定。禁口獨坐。莫起一念。萬事俱忘。存神定意。口唇相粘。牙齒相著。眼不視物。耳不聽聲。一心內守。調息綿綿。微微輕出。似有如無。莫教間斷。自然心火下降。腎水上昇。口內泔津自生。靈真付體。自知長生之路。十二時辰。常要清靜。靈臺無物為之清。一念不起為之靜。身是炁之宅。心是神之舍。意行則神行。神行則炁散。意住則神住。神住則氣聚。五行真氣結成刀圭。自然身中有聲。行處坐卧。常覺身體如風之行。腹內如雷之鳴。冲和氣透。醍醐灌頂。自飲刀圭。耳聽仙音。無絃之曲。不撫而自聲。不鼓而自鳴。神炁相結。如男子懷孕。得觀內境。神自言語。是虛無之宅。與聖同居。煉就九轉。結成大丹。神自出入。與天地齊年。日月同明。脫離生滅矣。每日休教有損失。十二時辰。常要清靜。炁是神之母。神是炁之子。如雞抱卵。切要存神養炁。能無離乎。妙哉。玄之又玄。人身中有七寶。事為富國安民。精炁血滿也。精是水銀。血是黃金。炁是美玉。髓是水晶。腦是靈砂。腎是硨磲。心是珊瑚。此是七寶。歸身不散。煉就大藥。萬神盡登仙矣。

太上老君外日用妙經

敬天地。重日月。懼國法。依王道。孝父母。上謙讓。下和睦。好事行。惡事止。成人學。破人斷。高知危。滿知溢。靜常安。儉常足。慎無憂。忍無辱。去奢華。務真實。掩人非。揚人德。行方便。和鄰里。親賢善。遠聲色。貧守分。富施惠。行平等。休倚勢。長克己。莫嫉妬。少慳貪。除狡猾。逢冤解。積人行。許不違。話有信。念孤寡。濟貧困。救危難。積陰德。行慈惠。休殺生。聽忠言。莫欺心。依此行。可超昇。

底本出處：明《正統道藏》（三家本）洞神部本文類，第十一冊，第400頁，經文：519字（含經目18字）。

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（道教之音编辑整理）