为了养生，将混合了20多种水果的果汁直接输入静脉导致多器官衰竭…… 

严重感冒发烧，不去看医生只想通过喝果汁康复结果拖到肺部严重感染抢救无效……

以上令人费解的耸人听闻的两个故事，并不是瞎编的，而是最近发生的真新闻。

这两个新闻的主人公，都是年纪不小的阿姨，按理说对基本的生活常识应该了解，但是盲目迷信水果的作用以及医学常识的缺乏导致她们一个把血管当成了胃以为血管能直接吸收水果营养，一个吧水果当成了药以为果汁包治百病，令人难以置信。

水果的作用真的那么“神”吗？水果应该怎么吃才正确？吃水果禁忌有哪些？不知道的朋友赶紧听听小编的科普：

水果作用真那么“神”吗？

世界上学识最渊博的人，恐怕也认不全地球上所有水果的种类，各种种类、各种味道、各种外观、富含各种营养的水果为咱们的人体提供着宝贵的营养和天然的维生素、矿物质、膳食纤维。

吃水果确实有好处，但是水果的作用还不至于到能当成药用来治病的程度，水果只是普普通通的补充维生素的食物，别对水果期望过高，水果的压力会很大。

水果应该怎么吃才正确？

吃水果时间：只要想吃水果，只要肠胃没什么问题，什么时候吃水果都行，不存在“睡前吃水果等于吃毒药”的说法。想讲究的就饭前半小时、上午10点左右吃水果，不想讲究的就随意，睡前也能吃，别吃太难消化的水果也别吃太多就行。

水果的选择：

水果的选择没有什么学问，喜欢吃什么就吃什么就行，只要别一次性吃太多就行。如果想要象征性讲究一些，以下注意事项可以看看：

1、酸味不太强，涩味不太浓的水果很适合早上吃，比如说苹果、梨子、葡萄。

2、圣女果、橘子、山楂、柿子等水果不适合餐前吃，有胃病的朋友一定不能餐前吃，因为空腹吃太酸会伤胃。

3、睡前如果想吃水果，最好吃温性水果，别吃西瓜这种水分多的又冰的水果龙眼和香蕉适合晚上吃，有利于睡眠。