户外攀岩活动按照难易程度，大致可以分为四个等级，徒手攀岩——器械攀岩——顶绳攀岩——飞拉达攀岩。“飞拉达”模式作为入门级的攀岩，几乎是所有户外运动爱好者都可以参与的活动。而且，攀登难度低、安全系数高。

飞拉达是意大利文（Via Ferrata，意为岩壁探险或铁道式攀登）的音译，指的是在山体岩壁上建设，由钢扶手、脚踏、生命钢缆等构成的攀登径道，让不具备攀岩能力的人也能攀上陡峭的岩壁。“飞拉达”模式保留了野外攀岩的惊险刺激，达到锻炼体能和意志的目的，同时大大降低了对攀爬者的专业技术要求，在安全有充分保障的前提下，让普通人也驰骋悬崖，会当凌绝顶，获得极大的精神享受。

在“飞拉达”攀岩活动中，景区会提供头盔、安全绳，除此之外，还需要选购一些个人装备，让整个活动更加舒适。

1.手套

首先，景区一定会提供手套，徒手接触攀岩设备比较容易滑手，容易消耗体力。其次，即便是景区提供手套，也可能存在卫生、尺码等方面的不足。自己准备一双私人手套，就显得尤为重要了。

手套选择需要考虑尺码合适、防滑透气等因素。特别是想在攀爬过程中自拍的小伙伴们，拆卸方便更显重要哦。

2.护膝

沿着峭壁攀爬的过程中，脚部受力点较小，需要通过膝盖依附岩壁，构建起稳定的三角形结构，减轻攀爬过活动耗费的体力。护膝能够减轻膝盖和岩壁碰撞力度，避免擦伤。

3.速干裤、速干衣

如果你不想在半空中热得不停的抹汗，速干裤、速干衣就是一个必备选项。速干衣比一般的棉质衣服干燥速度快50%左右。

速干衣物与棉质衣物相比，在外界条件相同的情况下，更容易将水分挥发出去，干得更快。它并不是把汗水吸收，而是将汗水迅速地转移到衣服的表面，通过空气流通将汗水蒸发，从而达到速干的目的。

4.防晒衣

在炎热的季节穿上具有防紫外线功能的服装，汗水会迅速由皮肤表面导出至织物表面，并很快干燥，不再受到汗湿的困扰。

这类服装由于重量轻、手感柔软、容易清洗，穿着轻松舒适，并且具备很强的吸水能力、透气性和一定的防风性，可以让穿戴者在户外活动中保持最佳的运动状态。

5.臂包

喜欢自拍的小伙伴，一定要准备一个存放手机的臂包。首先，如果裤兜没有拉链的话，手机揣在兜里非常容易掉，更容易砸到同行的游客。其次，即便裤兜有拉链，手机放在兜里也非常不舒服，攀爬过程中经常会磕碰到岩壁。所以，臂包就成了必备选择。

6.水袋

正常情况，悬崖峭壁上可没有“悬崖便利店”。攀岩过程需要耗时2-3个小时，特别是人多的时候，夹在中间进退不得。准备一个水袋，就可以一解燃眉之渴。

7.鞋子

鞋子首先要防滑、轻便、贴脚。合适的鞋子能够确保你脚部的灵敏触感，准确落脚到着力点，减轻脚步压力。攀岩前应当系好鞋带，避免攀爬途中鞋子脱落。同时，攀爬过程中不适合调整鞋带，所以在出发前要注意鞋带的松紧度，避免过松或者过紧。

女生还可以准备防晒霜、士力架之类的哦。所有装备准备妥当，就可以开心出发啦。

TFO户外推荐

国内飞拉达景点概览

各省知名度较高的飞拉达攀岩地有：

北京燕山、幽岚山、十渡；

云南马关县老君山；

陕西南宫山景区；

重庆金刀峡、黑山谷；

贵州红果树、习水红军营露营地；

湖北恩施鸡公岭；

四川万源八台山、洋烈水乡；

江西修水东浒寨；

河北邢台玉清山

河南洛阳青要山景区；

山东莱芜大鲁山景区；

浙江台州神仙居、雁荡山景区；

福建九龙谷景区；

广西柳州石门仙湖景区、阳朔千古情景区；

广东清远马头山等地。