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警惕!近视也会导致精神疾病!

众所周知视力出现问题会给生活和工作带来不便,但很少有人知道,高度近视还会对人的心理产生极大影响。视力下降和精神疾病,看似毫不搭边的两者到底有着什么千丝万缕的联系呢?

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近视会导致哪些心理疾病

1、容易焦虑

研究表面,高度近视人群中悲观主义者较多,更容易产生紧张、焦虑、抑郁等负面情绪,对生活中的某些事件容易产生不良反应。

2、季节性情感障碍

视力存在问题的人季节性情感障碍发生率高于正常人7.6%。季节性情感障碍是指每年同一时间反复出现焦虑、抑郁等情绪,患有这种情感障碍的人常在冬季容易抑郁,夏季则会轻度躁狂,两种情况交替出现。

3、认知障碍

研究表明,在老年人中,近视患者发生认知功能障碍的可能性是正常人的2倍。而远视则不会产生这种影响。这说明,近视是产生认知功能障碍的一大诱因。

如何控制近视继续加重

1、转动眼珠

长时间连续使用电脑或看书学习后,要注意缓解眼疲劳,可以上下左右四个方向转动头部,同时眼珠也一起跟着移动,使眼睛得到充分放松。

2、眨眼

头部向后仰的同时不停眨眼,这样做可以疏通血液流动。当眼睛感到疲劳时,做二到三次眨眼运动就可以有效缓解。

3、不要长时间目不转睛

视神经功能逐渐减退的原因很可能是神经高度紧张。另外,神情专注会造成眨眼减少,导致眼表面的泪液蒸发过多,眼球就会缺少润滑和保护。

4、注意营养均衡

多吃富含钙、蛋白质、维生素A的食物,少吃高糖食品。还可以服用有抵抗病菌、预防糖化效果的护眼产品来恢复调节眼功能。

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