在孩童时期，变老是一件离我们很遥远的事情，而且总认为“头发变白”只会发生在爷爷奶奶身上。但近几年人们发现，白发已然不是老年人的专利，许多90后的小年轻也步入了“白发危机”。

长白发这件事，既影响年轻人的形象，还影响大家的心情。如果在生活中，人们经常感到情绪紧张、压力过大，时不时的就会冒出几根白头发。当然营养跟不上或是营养吸收不好，也会导致白发的产生。

为了帮助大家伙对付“长白发”这个难题，我们今天给大家推荐一个简单好用的方法，就是花椒泡脚。

老话说：“养树需护根，养人需护脚”，大致意思就是说双脚对养生的作用是举足轻重的。而且大家平时在大街上看到的足疗保健所，运用的也都是中医上的足部保健理论。

泡脚和白发有何关系？

众所周知，泡脚可以促进机体的新陈代谢。实际上，它还能对人体的肝脏、肾脏以及脾脏的功能进行调节。

中医上认为，人的足底有许多与体内脏器相对应的反射区，也就是所谓的“穴位”。由于肝、脾、肾三经都是从脚上开始运行的，所以足底也有与肝脏、脾脏和肾脏相对应的穴位。

而肝血不足、脾胃失调、肾气不足都是易生白发的体质，所以说肾脏、肝脏、脾脏与头发的生长密切相关。因此通过泡脚对内脏进行调理，是可以改善长白发的现象的。

那泡脚为什么还要加上花椒呢？

花椒不仅是一种生活中最常见的调味品，它还是一味中药。花椒性温味辛，能够帮人们去除五脏六腑中的寒气。同时它还有温中止痛、舒经活络、增强免疫力等功效。

人一到了中老以后，普遍都存在阳气虚弱、身体虚寒的问题，而花椒对这类人群来说是一种非常友好的泡脚药材。如果坚持用花椒泡脚，不仅能够改善寒性体质、促进全身血液循环，还有补肾养发、预防白发的作用。

花椒泡脚的具体方法是什么？

先准备50g的花椒，用棉布包好并用绳子系紧，然后放到水中熬煮。待开锅5分钟后，捞出花椒包，将花椒水加到洗脚水中，把水温控制在40度左右就可以开始泡脚了。

煮水用的花椒包可以多次使用，一个星期一换。另外建议大家把泡脚的时间控制在20至30分钟之间，直到脚部的皮肤稍稍发红，感觉身上微微出汗就可以了。