前天是怀孕28周档案转院的日子，一大早就去市中心医院排队产检，做了各种检查，其中有一项是糖尿病筛查和铁蛋白检测。

给医生看过结果后，说我SF（血清铁蛋白）值接近下限了，缺铁严重，有贫血的可能。这个结果我并没有很意外，因为在之前的几次检查中也是说我有点贫血，日常多吃补血、补铁的东西。

但到了孕晚期好像更可怕了，我主要是从医生的表情上感觉到的。听完医生的各种叮嘱后，拿了医生给我开的药（铁蛋白胶囊），在医院的大院里找了个地方坐下来，赶紧拿出手机查一查，心中的各种疑惑！铁蛋白是什么？

铁蛋白是机体内一种贮存铁的可溶组织蛋白。

怀孕铁蛋白值多少正常？

专家表示，在孕期铁蛋白的参考值是11.00-306.8之间，只要在这个范围内，问题就不大。

孕期为什么要查血清铁蛋白？

正常人血清中含有少量铁蛋白，当遇到孕妇妊娠期、畸形贫血等，就有可能造成人体血清中铁蛋白降低。

怀孕后，孕妇的血氧需要供应胎儿发育所需，因此孕妇在孕期很容易由于铁蛋白的不足和缺失，引发相应的妊娠期缺铁性贫血，而典型的妊娠期缺铁性贫血对母婴的危害已经得到了产科界的广泛重视。

孕妇缺铁对胎儿的影响挺严重的，缺铁首先会影响到孕妇自身组织的氧气供给，产前检查中如不及时发现和治疗，血中含氧量不足和脑供血不足就容易导致晕倒。同时缺铁可造成胎儿营养供应不足，轻者使胎宝宝发育缓慢，缺铁严重的孕妇会出现胎盘的营养供不上胎儿导致si胎。

因此一定要注意做好铁蛋白等检查，时刻关注孕妇情况，确保孕妇健康和胎儿正常发育。 看完这些我开始紧张焦虑起来，但是光紧张和害怕没有用，为了胎儿的健康，我应该及时想办法“补救”才对，怎么能尽快的补充铁蛋白？孕期铁蛋白低吃什么补充？

1、铁蛋白低下合并有严重贫血的孕妇，严重的必须要输血治疗，但是如果只是单纯性铁蛋白低，可以在医生的指导下口服铁剂、多糖铁等都可以，但是一定要遵照医嘱服用。所以，我当然会乖乖的听医生的话，每天按时吃她给我开的补铁胶囊。

2、日常生活中铁蛋白偏低可以多吃一些含铁元素较多的食物，例如大米、豆类、蛋黄、鱼虾、瘦猪肉、动物肝脏、西红柿、海带、木耳、紫菜等，平时应该多吃水果尤其是多吃橘子，可以增加人体对铁元素的吸收。 3、 不巧的是我是铁蛋白偏低还有血糖高，这对饮食的要求就更高了！在补充铁蛋白的同时还要注意控制血糖。因此，我给自己定的食谱是：

大米尽量少吃；

豆类可以适量吃，如豆浆、煎饼果子；

瘦猪肉、鸡肉、鱼可以吃；

每天吃五颗大枣；

海带、木耳、紫菜对血糖影响不大，不间断的吃；

补铁奶粉和补铁胶囊坚持吃！

后面几周复查时，医生说有明显的改善哦！希望我分享的关于孕期铁蛋白低的知识和缓解方法能对准妈妈有一点帮助！

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