1、单手抚头坐姿

模特侧坐面对镜头，右前臂搭在膝盖上，左胳膊则拄在膝盖上，左手背轻轻托着腮部，眼睛望向镜头外的远方。此坐姿的要点是：腰部用力，上身挺起，双脚朝向一个方向，两条胳膊自然、放松地搭在膝盖上。

2、单手抚头坐姿

模特坐在台阶上，双腿一高一低，左腿自然前伸，右腿屈膝，右臂搭在右腿膝盖上，右手抚头，眼神深沉。此坐姿的要点是：上身要依靠腰部力量尽量坐直，不要与屈起的右腿紧挨在一起。

3、单手前撑坐姿

模特采用正面坐姿，小腿分别向外倾斜呈八字状，身体前倾，头微扬，一手放在椅边，一手放于两腿之间，不但可以防止走光，还有助于维持身体平衡。此坐姿的要点是：身体重心前移，身体前倾，两臂与身体间留有一定的空间。

4、单手抱腿坐姿

模特身穿短裤，坐在地上，上身靠在屈起的双腿上，右手自然搭落在双腿的脚踝处，左臂屈起放在头部后面，微笑着看着地面。此坐姿的要点是：前靠的上身不要紧挨着双腿，以免显得身体臃肿、变形。

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5、单手遮脸坐姿

模特稍稍坐正，变换一下姿势。大腿并拢，小腿自然打开，左脚脚尖点地，头略向前倾，左手向后捋头发，脸部朝向镜头露出自然的微笑。此坐姿的要点是：腰部用力，将身体挺直，右腿伸直，左腿弯曲，上身前倾保持身体平衡。

6、单手托下巴坐姿

模特蹲坐在路边的台阶上，双腿一前一后屈起，侧对镜头，双臂交叠着放在胸前，左手轻抬下巴，侧头微笑，显得很俏皮、温柔。此坐姿的要点是：双腿要一前一后，保持身体平衡，左手轻轻地点在下巴处，不能用力挤压脸部。

7、双手后举坐姿

模特一袭黑裙，搭配黑色手套与网袜，为避免坐着会显得颓废，用力挺腰，双手交叉放在头后。此坐姿的要点是：身体用力向前倾，挺胸收腰，展现上半身的优美线条。

8、双手环胸坐姿

模特并膝坐在台阶上，双手交叉抱住膝盖，下巴放在一只手上，恬静地望着镜头。此坐姿的要点是：双腿合拢，两臂抱膝，上身挺直，前倾保持身体平衡。

9、双手抱头坐姿

模特左腿屈起，右腿伸出，双手放在脑后，头略向左偏，加上几分淡淡的笑容，在杂乱的背景下更凸显模特的恬静与典雅。此坐姿的要点是：身体前倾，保持平衡，腰部用力，将上身挺直，重心放在腰部。

10、双手前撑坐姿

模特双腿盘起，双手撑在身前，身体前倾，一脸茫然地望向镜头，显得非常甜美、可爱。此坐姿的要点是：利用腰部力量使身体前倾，双手撑在身前，重心也落于此。

11、双手后撑坐姿

模特双手向后扶地支撑，双腿自然弯曲前伸，侧头微笑，显得像孩子般的顽皮。此坐姿的要点是：身体重心后移，双腿有节奏感地屈起，不要重叠在一起，以免显得臃肿。

12、双手抱腿坐姿

身穿蓝色格子衬衫的模特坐在墙跟，双腿屈起，脚跟着地，双手环膝，侧对镜头，仿佛在想心事。此坐姿的要点是：身体重心置于臀部，双腿屈起，脚跟着地，背部倚墙，以增加支撑。