低血糖症或称低血糖是发生在当血糖值降得太低，无法供应身体细胞正常生理活动所需的足够能量。碳水化合物如糖及淀粉是我们饮食中葡萄糖的主要来源，在消化的过程中，葡萄糖被吸收进入循环中，带到身体的各个细胞，提供正常生理活动所需的能量。而过剩的葡萄糖则被贮存于肝脏中，成为肝醣。这些过程都受到身体中荷尔蒙的严密控制，所以正常人的血糖都非常稳定，鲜少发生低血糖的。那么低血糖的危害是什么？我们应注意什么呢？下面就由品牌排行网带你一起去了解。

危害

1、引起记忆力减退、反应迟钝、痴呆，严重者昏迷，甚至危及生命；

2、可诱发脑血管意外、心律失常及心肌梗塞；

3、一过性低血糖反应引起血糖波动，增加了治疗的难度；

4、为了防止低血糖昏迷，糖尿病患者平时注意随身带两样东西：一样是“病人卡”，说明自己的姓名、所患疾病名称、用药情况、家庭住址等；另一样就是食品或糖果，必要时吃上以迅速改变低血糖状态，但千万注意不要用甜味剂食品治疗低血糖；

5、心血管系统功能受损，表现心率加快，脉压增加，静息期心肌缺血、心绞痛、甚至心肌梗死；

6、神经系统受损，大脑皮层受抑制，可发生意识朦胧，定向力识别力渐丧失，嗜睡、振颤、精神失常等，当皮层下受抑制，骚动不安，瞳孔散大，强直性惊厥等，甚至瘫痪，血压下降；

7、眼睛、肾脏：出现视网膜剥离，眼底出血。使肾血流量减少，肾小球滤过率降低，加重肾损伤害。

注意

高纤饮食有助于稳定血糖浓度。当血糖下降时，可将纤维与蛋白质食品合用，如麦麸饼子加生乳酪或杏仁果酱；

吃新鲜苹果取代苹果酱，苹果中的纤维能抑制血糖的波动；

纤维本身也可延缓血糖下降，餐前半小时，先服用纤维素，以稳定血糖。两餐之间服用螺旋藻片，可进一步地稳定血糖浓度；

严格限制单糖类摄取量，要尽量少吃精制及加工产品，如速食米及马铃薯、白面粉、汽水、酒、盐；

避免糖分高的水果及果汁，如葡萄汁混合50%的水饮用；

要少吃通心粉、面条、肉汁、白米、玉米片、番薯。豆类及马铃薯一周可以吃两次；

低血糖患者最好少量多餐，一天大约吃六到八餐。睡前吃少量的零食及点心也会有帮助；

要交替食物种类，不要经常吃某种食物，因为过敏症常与低血糖症有关。食物过敏将恶化病情，使症状更复杂。

以上就是低血糖的有关介绍，希望通过以上内容能让你对低血糖有了更深的了解。