风靡全球的「营养抗衰法」是什么？那么哪种营养是抗衰老最需要的？

韩国著名的美妆节目——《Get It Beauty》近日揭开了“营养抗衰”这个潮流的面纱：

韩国公认皮肤好到出名的“国民初恋”秀智，在节目中说：“为了维护头衔，开始留心抗老，在洗脸后立即给皮肤补充养分，尤其是胶原蛋白”。就连韩国的小朋友都有专属的美容院。

韩国真的是，不管男女老少都十分重视“护肤”，给肌肤补充营养，尤其是胶原蛋白。

那什么是胶原蛋白？

胶原蛋白(collagen)是一种生物高分子蛋白质，是人体组织结构的主要成分之一，也是人体内含量最多的一种蛋白质，约占人体蛋白质总量的25-33%，相当于人体体重的6%，它遍布全身的组织器官，如：皮肤、软骨、骨骼、韧带等，是维持皮肤与组织器官结构、形态的主要成分，也是修复所损伤组织的重要原料。

胶原蛋白对皮肤有什么作用？

胶原蛋白是皮肤真皮层中支撑皮肤构架的主要“黏合剂”，与弹力蛋白构成网状撑起皮肤组织，给真皮层安定有力的支撑。

因此，足够的胶原蛋白可以使皮肤细胞变得丰满、水分充盈，皮肤紧致有润泽，且可维持皮肤细腻光滑，达到舒展粗纹，淡化细纹的功效。

皮肤健康美丽的两大关键–抗皱与保湿都与胶原蛋白有密切的关系。胶原蛋白不仅是皮肤的“弹簧”，还是真皮层——这个皮肤大水库的掌门人。

一旦胶原蛋白的流失，“弹簧”断了，真皮组织会塌陷，从而出现皱纹；皮肤会松弛、下垂；

《美国临床营养学研究杂志》及胶原蛋白之父J·Brandt博士给出了答案：营养缺失，是肌肤衰老的根源。补足胶原蛋白，可逆转皮肤老化迹象。我们皮肤72%的部分由胶原蛋白组成，真皮层80%都是胶原蛋白。但可怕的是：20岁时，胶原蛋白就开始流失；25岁时，进入流失高峰期；40岁时，胶原蛋白只有18岁的一半！

这过程中，“弹力网”逐渐破裂，内在皮肤组织开始萎缩、塌陷，表现在脸上就是：皮肤粗糙、毛孔粗大、肌肤松弛下垂、细纹滋生、肤色暗沉无光……

所以靠脸吃饭的明星们，为了锁住容颜、延长花期，不惜重金补充胶原蛋白。

医美保养刺激胶原蛋白？

是的，营养抗衰法最重要的就是补充或刺激胶原蛋白的产生！由于年龄的增加，皮肤吸收或产生胶原蛋白的能力已经减少到特别难了，所以寻求医美保养抗衰的重要性就不言而喻了！