大家好，我是情感导师心动

对于相爱的两个人来说，分手是最让人难以接受的结局。

你不愿就这样错过她，可是你尝试了无数种办法，她对你的态度没有丝毫好转。

在挽回中，我们到底该如何快速有效的缓和与对方之间的关系，进而逆转局面，成功挽回。

 挽回的过程分为几个阶段 

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主动缓和对方的情绪

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通过互动和展示转变目标对你的印象

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接下来进行吸引力的构建

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在互动中引导女生对你的兴趣

和对你们关系的预期

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 走出舒适区，降低反感情绪 

在分手初期，女生反感情绪严重的情况下，此时最有效的方法就是以退为进。

以退为进

就是嘴上明确表示尊重对方的选择，和对方站在同一立场上，降低对方的防备感，然后在隐藏需求感的前提下，实际行动要设法增加两人的互动和接触。

所以当女生提出分手后，你可以尝试进行几次挽留，但不能强留。

在女生反感情绪强烈的时候，及时摆出自己的态度，表示自己对这段感情的重视，但同时表示不愿意束缚对方，也愿意尊重对方的选择。

当你展示出自己的大度和成熟后，只要不是什么深仇大恨，女生的态度一般都会缓和，这样做是为了保留你们之间正常的联系。

在女生态度缓和后，你就可以以朋友的姿态和目标联系，这里我们通常会用一个无需求话题开场，营造一种舒适的聊天氛围，在女生心态放松以后，再转移话题问候一下对方的近况，这个时候女生就不会反感和你聊天。

这个阶段，最难的就是对需求感的把控，很多人在自主挽回时也常常被困在这里，通常和女生聊了两三句就把话题扯到感情上，掌握不好这个度。

一旦你的需求感过强，让她察觉到你有想纠缠她的意思，她的防御机制会瞬间激起，这个时候你说什么她都会觉得你是有目的的。

所以这个时候你最需要做的是给对方营造一种安全感和舒适感，降低她的压力，让她能够自然的和你接触。

2

 价值展示，扭转目标对你的固有印象 

在这个阶段，我们要有计划的进行价值展示，针对女生的需求和喜好，形成二次吸引，然后通过对聊天技巧的掌握，打破你在对方心目中的合理化机制。

1.朋友圈展示

展示面的建设事从断联期就开始进行的，尤其是朋友圈的部分，因为这个阶段她对你还处于一种戒备状态，而能够让对方获取你最近的动向的、最直接的方式就是朋友圈。

展示面建设的目的就是吸引她的注意力，从侧面让她知道你是真的有所改变，而不是不断的告诉对方“我变了”。

你一味的表现对她的爱，那就是付出，而把你的价值展现给对方看，那就叫吸引。

女生只有对你产生了兴趣，才会想要和你互动，能让她高兴的，是你本人展示的价值，这个时候你就不用去刻意的寻找话题，因为你展示的价值本身就是有趣的话题。

比如：认真的工作态度、积极的生活信念、丰富有趣的业余爱好、认可度高的社会价值等等。

2.沟通技巧

当展示面做好以后，你和女生也有了微弱的互动，这个时候就可以进一步加深联系。

复联前期的互动，要重质而不是重量。相处的舒适度会直接影响这段关系的进度，而舒适的度的本质，首先是提升女生对你的兴趣指标，其次是营造互动的氛围。

因为你在和对方互动的时候，重点就在于聊天时候的展示，内容包括聊天思维的转变、个人魅力的展现，进而引导对方对你进行感情投资，从而实现需求感逆转，这对在感情中一直处于低位的人尤为重要。

在聊天的过程中及时把控话题的走向与切换，用幽默和调侃缓和气氛，最大程度的控制聊天节奏，营造出比较轻松、舒适的交谈氛围。

聊天本身就是一件很有魅力的事情，当她觉得和你聊天很轻松、很有趣的时候，那她就很难不对你产生好感。

3

 反转框架，建立新的相处模式 

保持异性吸引力。就是要让她知道你是有异性吸引力的，不论是为了挽回，还是为了挽回之后的保持关系的稳定，永远不要让你的生活只有一个异性存在。

比如说当你们去参加朋友聚会时，你可以跟现场的女性朋友增加一些正常互动，不要只是围着她转，或者带她认识一些你认识甚至是关系比较好的异性朋友。

你要让她感觉到你是有很大的选择空间的，虽然你对她非常专一，但你还是有异性缘的，而不是除了她你就再也找不到其他女人。

如果她离开你，你随时都可以展开一段新恋情。人都是社交动物，对女生来说，其他异性对你的认可，才是对你自身价值的最大认可，这其实就是一种社交认证。

社交认证

而当女生认为你社交价值很高的时候，她就会主动维持这段关系的稳定，从而增加对你的情感投入。

而在两性关系中，情感投入越高的一方，就越难抽离，而当矛盾产生时，情感投入越高的一方就越容易退步、妥协，一步一步降低自己的底线。

这就是很多会产生的疑问：为什么我对她那么好，什么都让着她，她还是不满意？”

被偏爱的都有恃无恐，百依百顺是男性进入女性框架的表现，这是一种错误的行为，你可以“迁就她”，但是不能“依顺她”，当女生认为这个男生对她完全依顺后，她就会对你失去兴趣。

所以，想要维持一段稳定的关系，就需要在女生对你保持兴趣的同时，构建以男性框架为主导的相处模式。

4

 突破防线，植入心理预期 

谁都渴望能够和有趣的人在一起生活。这里的有趣，指的就是让自己的生活更加丰富多彩，而不是永远的一尘不变，枯燥无聊，所以想要让她对你产生兴趣，你就要让她认为跟你在一起的未来是值得憧憬和依赖的。

这里我们要先去了解女生心中预期的生活状态是什么样的，然后将那个画面展示给她，让她觉得和你在一起是值得期待的。

时间错觉法

简单来说，就是和女生聊过去；聊现在；聊未来。过去的错误和不足，引起对方的共鸣；现在的进步和改变，展示自身潜力股属性和；未来的展望，真实化自我，让对方也参与到你的生活，两个人共同为将来努力。

举个例子：当你们在聊到对以后生活规划时，你就可以适当展开想象，以后会在哪里工作，在哪里安家，你负责赚钱养家，她负责貌美如花，等等。

重点是你的未来一定要有她的位置，然后再通过一些技巧，引导她打开想象，而且必须把那种美好浪漫的想象和当下的现实联系在一起。

通过这种想象和她建立起一种亲密和信任，女人是一种擅长联想的生物，当她的脑海中不断回想起和你一起共同生活的美好画面时，她对你的好感也会成倍的增长。

要知道，她越向往和你在一起的未来，就会逐渐增加对你的情感投入，这就性能成了一个良性的循环，进而更加重视你的存在，也就更难抽离这段感情，在以后的相处中，她也就不会轻易说分手。挽回导师微信6917957

在挽回的时候，一定要理智的应对，采取正确的方式从根本解决问题。如果只是一味的死缠烂打，结果只会把对方越推越远，甚至会让对方产生厌恶和抵触情绪。

所以，在整个过程中，一定要清晰感知女生的态度和情绪，很多人挽回失败的原因也就在于此，他们往往是在不合适的时机做了不合适的事情。

今天你可以有三个借口拒绝学习改变

“没钱！没时间 ！不需要！”

明天女人也可以有三个理由拒绝你

“哦，呵呵！你不懂我我不喜欢！你是好人咱们不可能！”