与衰老战斗，是女人穷其一生的战争！
“衰老”，是女人最不愿面对，又必须面对的现实。无论是优雅的老去，还是放任的老去，衰老都是每个人需要经历的过程。
25岁的时候，还在高呼“抓住青春的小尾巴”，35岁之后，衰老的脚步就开始了加速度，傲娇的高呼变成了哀嚎：我真的不想老!
为了与衰老搏斗，女人们用尽了各种武器：保健品、美容仪、面膜，甚至手术整形。这一切的一切就是为了让衰老来的慢一点，再慢一点。
那到底有没有办法让可怕的“衰老”来的慢一点呢?
关于“衰老”，我们还是先来看看《黄帝内经》上怎么说的吧。
《黄帝内经》：女人与“七”的不解之缘
有一种说法叫“女七男八”，就是源于《黄帝内经》，指的是女性的生命周期，每7年一次大变化;男性的生命周期，每8年一次大变化。
来一起读一下原文：
女子七岁，肾气盛，齿更发长; (7岁)
二七，而天癸至，任脉通，太冲脉盛，月事以时下，故有子;(14岁)
三七，肾气平均，故真牙生而长极; (21岁)
四七，筋骨坚，发长极，身体盛壮; (28岁)
五七，阳明脉衰，面始焦，发始堕; (35岁)
六七，三阳脉衰于上，面皆焦，发始白; (42岁)
七七，任脉虚，太冲脉衰少，天癸竭，地道不通，故形坏而无子也。(49岁)
具体是什么意思呢?
“一七”，就是7岁时，女孩子身体已经开始发育，但是表现得不明显。此时肾气开始慢慢旺盛，乳牙也逐渐开始更换，而一些早熟的女孩子乳房可能也开始有点发育了。
“二七”，也就是14岁左右。这时候女孩子的身体开始出现一些比较明显的、令人羞涩的变化，比如初潮来临、乳房发育等。这一时期的女孩雌性激素迅速增高，卵巢功能渐趋成熟，身体从而快速发育。
从中医的角度来讲，就是肾气充盛了，使得主导生殖的任脉通畅。如果将女孩子的身体比作一个蓄水池，将任脉比作通往蓄水池的小河沟，池里原来只有很少的水，然后随着年龄的增加，从7岁开始，突然蓄水池里的水就多了一些，到了14岁的时候河沟慢慢开始通畅，蓄水池的水就满了，水太满就需要定期泄洪。
“三七”，21岁左右，肾气就比较稳定了，包括中医所说的肾气功能，西医所说的生殖功能都已经完全具备了，阴阳也处在一个非常和谐的阶段。这个时候的女人，恰是一生中花开正盛、风华正茂的最美时期。
“四七”，即28岁左右，女人的鼎盛的阶段，整个身体发育到了最完美的时候，这个时候的生育能力是最强的。
“五七”，35岁是女人的一个坎，“阳明脉衰”，鼎盛时期已过，阳气开始衰落，“衰老”正式向你拉响了警报。秦氏御医堂中医院中医专家介绍说，阳明脉指的是胃脉，阳明脉衰也就是说胃气开始衰败了，因为阳明脉走的是脸和额头，所以，妇女到三十五岁左右就有可能脸上出现鱼尾纹，额头上出现抬头纹，同时脸色也开始出憔悴。
西医认为，女性在35岁以后，卵巢功能开始减退，性激素分泌减少，这样会导致人容易衰老。这个时候就要开始特别注意保养了。
“六七”，42岁左右，人体的各项机能都开始走下坡路，肝、脾、肾的功能也随之下降，头发开始变白，皱纹显现。如果说35岁只是衰老的警报，42岁则是衰老正式入侵了。
“七七”，古时一般认为女性到了49岁左右就开始绝经，更年期到来。同时，卵巢功能逐渐退化，生育功能也面临着画上句号。
女人总想青春永驻，可是你看，时光就是这样的残酷!
人为什么会老?
原因就是：三虚，即气虚、血虚、肾虚。
《黄帝内经·灵枢·本脏》篇说：“人之血气精神者，所以奉生而周于性命者也。”气和血，是人体生命的根本。失去了气血，就会失去精神的活动，出现衰老的表现。
而“肾藏精。。肾通命门，为先天之本”，肾气的充足或是贫乏，对人的生长、衰老都起着决定性的作用。
所以，时光的脚步不会慢下来，但我们通过中医调理气血，补养我们的先天之本，让衰老来的慢一点。
延缓衰老的五大要诀
衰老最开始的表现是外在体貌的改变,然后是身体器官衰退,最后是精神衰老。而人的身体是一个整体，单纯调整哪一方面,都很难达到延缓衰老的目的。只有使身体内在的阴阳平衡、脏腑安定、经脉畅通、气血流通,才能从根本上延缓人体的衰老过程。
秦氏御医堂中医院中医专家介绍说，中医抗衰老的方法,《黄帝内经》描述:“上古之人,其知道者,法于阴阳,和以术数,饮食有节,起居有常,不妄作劳”。这就道出了中医养生延缓衰老的五大要诀。
1、女人之美来自：阴阳平衡
我们常说，由内而外的美，才是真的美。这种由内而外的美，在中医来说，就是“阴阳平衡的美”，气血足，精力旺，容色靓，体型适，心情好。
一个容貌不算出众的女子，可是却让人看起来神采奕奕，魅力四射，为什么?这就是阴阳平衡之美的魅力。
那阴阳不平衡是什么样子呢?《内经》讲：“阴阳四时者，万物之始终也，死生之本也。逆之则灾害生，从之则苛疾不起，是为得道。”就是说，阴阳不平衡了，就会消沉生病，如此，还有什么美丽之说呢!
2、女人之美来自：饮食有节
现代人工作繁忙，吃饭往往没有规律，今天饥一顿，明天饱一顿。饭局天天有，烟酒不离手。长此以往，健康必然受到一定程度的危害。
而饮食有节，指的就是要食有规律、饥饱有度、寒温适宜和老人宜少。
饮食的多少，质量的好坏，进食的时间和方法，都会影响到脏腑功能的发挥。
一日三餐，饮食有规律;饥饱有度，每食七八分饱，合理有节制的饮食;寒温适中，略偏其温，中医说“阳主阴从”，人体衰老是阳衰为早、为主的生理特征开始，食物带暖是饮食养生的一条基本原则，中老年人尤其应该如此。
“春养肝，夏养心，秋养肺，冬养肾”，这是中医上最基本的四季养生之法。
3、女人之美来自：起居有常
起居有常，就是要作息规律，让身体处于有规律的状态。
我们常说“睡眠是最好的美容”，睡眠不足会导致皮肤干燥缺水，加速皮肤老化。但“睡的越多越好”也是不对的，过度睡眠容易出现气虚症状。有的人周末一睡睡到大中午，起床后会精神萎靡不振，身倦乏力，甚至头疼，就是这个原因。
“春三月......夜卧早起，广步于庭，以使志生;夏三月......夜卧早起，无厌于日，使志无怒，使华英成秀，使气得泄;秋三月......早卧早起，与鸡俱兴，使志安宁;冬三月......早卧晚起，必得日光，去寒就暖，无泄皮肤”，这是告诉你，该睡觉的时候要好好睡觉，该起床的时候不要赖床。
这里还要提醒大家两个睡觉的时间，叫做“子午觉”，就是尽量晚上睡觉的时间尽量不要超过晚上11点，中午呢，有条件尽量睡个小午觉，哪怕只休息十分钟，也能帮助恢复身体元气。
4、女人之美来自：不妄作劳
作劳即劳作，包括劳力、劳心、房劳等方面。
我们在生活、工作中要学会觉劳即止的道理。有劳有逸，劳逸结合才是最佳。
对于房事，要注意节制，“劳则气耗”绝非危言耸听。美好又适度的性生活能让女性容颜焕发，很少性生活或性生活过度的女性，容颜逝去更快。
5、女人之美来自：气血流动
动以养形，静以养神，动静结合才能“形与神俱，而尽终其天年”。
动以养形，人要常活动，才能使气血充盈，血脉流通，病不得生。但中医主张的动，不是“剧动”。有人说运动下来大汗淋漓是最爽的，爽则爽，这种方式却无助于保养肾精，所以运动应微微出汗为宜。
静以养神，要保持心情的宁静，神清气和，心胸豁达。中医认为，心理因素在延缓衰老方面有重要作用。大悲、大喜、大怒，情绪过于激动或忧思过虑，都会对五脏六腑有损。
而当你的脏器、肌肤、心血管、神经等系统都处于放松状态时，身体的气血、经脉、腑脏就能活动有序。