（1）多做一些下蹲折返跑的练习，以便于击球时能真正做到下蹲降低重心。

（2）离墙8米左右，将球打向稍高的位置，等球弹回落地后进行正反手反弹球练习。等球弹回后再挑向高处，进行第二次落地的正反手反弹球练习。反复进行练习。

（3）两人一组在发球线内连续进行击反弹球练习。

（4）教练在网前喂送多球，学生在底线附近进行反弹球练习，要求击球过网并有一定的深度。

（5）教练在网前喂送球，练习者由后场向前场跑动至中场击反弹球练习。

（6）教练在网前与中场学生进行截击与反弹球的连续练习，尽量争取多回合。

反弹球常见错误及纠正方法

（1）击反弹球时身体重心不下降，只是将拍头垂下，把球“舀”过网。

纠正方法：教师抛送低平球，练习者快速上步，降低身体重心击打反弹球。

（2）手腕不固定，击球点的位置过高，影响球的飞行路线。

纠正方法：在靠近墙根处做压球落点的撞墙练习。

（3）在击反弹球的向前挥拍动作中，动作停顿、不连贯，造成击出的球过高、过短，没有力度。

纠正方法：击球时不要让击球点处在自己的身后，而应靠前一些，应降下身体重心，紧固手腕，动作连贯地向前挥拍。