生活中爱美的女性连脚趾甲都会涂指甲，对于头发的保养那是更加呵护，在以前养发好像没有那么多人在乎，可近十来年啊，养发已经成了大家的生活的习惯。有人会问到为什么要养发啊？看看现在身边很多人过早的出现白发、脱发、头屑多等头发健康问题，而去养发馆做养发也就能很好的改善发质健康。

  说起养发日常生活中除了去养发馆养发外，我们平时也是可以做养发，首先是可以从饮食方面做起。头发的生长离不开营养供应，平时多吃一些对于头发生长有帮助的食物。比如这个洋葱，可以吃也可以外用在头发上，它可是头发护理有效的成员之一。洋葱可缓解发梢分叉和脱发，里面含有丰富的胡萝卜素、维生素B1或是B2等营养物质，把洋葱抹在头发上为头发补充养分，进而滋润头发，使得头发黑亮顺滑，进而让头发的生长。

  有的人发质不是那么好，或者是头发油腻，这个跟自己日常饮食关系很大。日常养发注意的事项挺多的，有的人出现头发问题，多半是自己生活习惯不好。在饮食方面吃的太油腻，还有就是爱吃一些新辣的食物。要知道饮食不当，是很会加重体能湿气，进而使得头发油的更快。这也告诉那些头发油腻的人，平时应该以清淡为主，多吃一些植物方面的菜，少吃荤菜。

  平时我们在洗完头发后习惯性的用吹风机吹头发，记得不要用热风吹，要知道用热风吹头发使得头发水分迅速流失。还有一点养发注意事项就是要给头发做防晒，有的人估计不太理解头发为何要防晒。的确如此，头发在有阳光的时候需要防晒。尤其是在夏天，紫外线强的时候会损害头发的毛鳞片，头发也就变得干燥。所以平时太阳大的时候，不妨戴帽子或打伞来给头发做防晒。