养血管就是养命，血管多健康你就能多长寿。血管不健康，容易引发各种心血管疾病，轻则头晕，胸闷，重则中风，甚至危机生命，所以保持血管健康非常重要。那我们平常如何看出我们的血管是否健康呢？今天我们就一起来了解一下如何从脸部判断我们的血管是否通畅。

血管不好“脸先知”，若脸上没有这3个异常，恭喜血管还算干净

1.黑眼圈

一个人如果不是被人打了一拳，或者没有磕磕碰碰，反而眼睛出现淤血，这就表明你眼睛周围的毛细血管不好，导致血液循环不畅，尤其是眼部血流不畅容易色素沉着，就会有明显的黑眼圈。

2.脸部松弛

当血液被污染、血液循环处于疲劳状态时，血液很难将蛋白质、维生素、矿物质等输送到脸部细胞，而脸部皮肤很薄，就会出现脸部皮肤松弛等烦恼。

3.皮肤暗淡有雀斑

血液对皮肤的影响最大，防止各种血液“污染”，保持血液的清洁对保护皮肤非常重要。不健康的饮食习惯、不规律的作息习惯、繁忙的工作、缺乏运动等，都会以各种形式，如导致血液流通缓慢、血脂异常等，“污染”血液，带来皮肤黯淡无光，雀斑等问题。

若你的脸部没有出现以上情况，恭喜，你的血液还算通畅。若有出现以上状况，要注意清理血管垃圾，那如何做呢？小编给大家整理一些方法，大家平常不妨试试。

1. 饭后一杯清茶

勤喝水，不仅可稀释血液，还能促进堵塞排出，预防血管粘稠。不喜欢喝白水的朋友，可以每日喝1-2杯蒿稀毛尖，绿茶有助于养护血管健康。

蒿稀毛尖种植地，也被称为“中国硒谷”，茶叶里含硒成分为一般食物的三倍之多。补硒能降低血液粘稠度、降低血脂，降低胆固醇、甘油三脂和低密度脂蛋白水平，这对心血管疾病的防治均是较为有益的。

2. 多吃蒜和乳酸

大蒜不仅有消炎的作用，还可以保护心血管健康。大蒜含有各种抗氧化物质如维生素A、维生素C与维生素E以及硒，能清除各种自由基，有保护心脏的作用。

过多的乳酸在体内就是一种毒素，会导致堆积乳酸的肌肉发生收缩，挤压血管，从而使血液流通缓慢，损害血管。因此，建议平常可以进行慢跑、按摩、伸展等运动或小动作，或者喝柠檬汁等酸性饮品，都可以抑制乳酸的产生。

4.控制好情绪

当一个人情绪波动大、紧张、压抑、暴躁，很容易让身体产生大量的自由基，使血管氧化，造成垃圾堆积，血液变得黏稠。

5.坚持运动

养成良好的运动习惯不仅是为了拥有好身材，更是为健康打基础。坚持运动可以加速血液循环，加快污血的排出，减少血管的垃圾，有利于血管的健康。