请区分下面几种害怕的情绪：

你害怕孩子考试成绩不好。

你朋友得了癌症，你害怕他会死。

你得了癌症，害怕自己会死。

你过马上时一辆汽车从你身旁疾驶而过，吓到了你。

答案：1.担心或焦虑;2.担心或焦虑;3.狭义的恐惧;4.惊吓。这四种“害怕”的感觉都属于广义上恐惧情绪的范畴，但是程度有所不同。直接的恐惧是和死亡或受伤紧密联系的强烈情绪，而焦虑则是对未来出现不好结果的一种隐隐的恐惧。

微表情大战——杨子荣PK座山雕

脍炙人口的老电影《林海雪原》有一段经典台词，描写杨子荣深入虎穴，土匪对其百般试探。

土匪：天王盖地虎!

杨子荣：宝塔镇河妖!

座山雕(土匪头)：脸红什么?

杨子荣：精神焕发!

座山雕(土匪头)：怎么又黄了?

杨子荣：防冷，涂的蜡!

座山雕为什么先问脸红再问脸黄呢?大家看电影的时候大概都没有仔细思考过这个细节。下面我们从情绪心理学的角度解读一下座山雕的问话。当人说谎时，情绪紧张，面部微血管充血，容易脸红。座山雕故意试探杨子荣有没有紧张和说谎，所以会问“脸红什么?”人内心恐惧害怕的时候，面部微血管收缩，脸上没有血色。座山雕又在故意试探杨子荣有没有心虚和害怕，所以再问“怎么又黄了?”座山雕果然是观察表情的高手，因为人的皮肤颜色是不能随意控制的。道高一尺，魔高一丈。这两句问话虽然都说中了杨子荣此时内心的复杂的心情，但是杨子荣心理素质过硬，对表情控制的极好，头脑灵活，言语反应也快，所以才没有露出半点破绽。由此可见，电影《林海雪原》中的杨子荣更是一位微表情控制的高手。在本章中，我们就一起来认识恐惧和惊讶情绪，并学习恐惧和惊讶的微表情。

恐惧：自我保护的信号

单细胞动物(如变形虫)、无脊椎动物(如蚯蚓、蚂蚁)、脊椎动物(如鱼、猫、狗)、灵长类动物(如猴子、猩猩)、人类甚至某些植物(如向日葵)都有“趋利避害”的本能，这种能力是进化而来的。

变形虫(又叫阿米巴)，由一个细胞构成，没有固定的外形，可以任意改变体形，是一种单细胞原生动物。变形虫在遇到食物时，会用身体把食物包裹起来，而遇到有害的东西时，会朝相反的方向运动，远离危险，这是最简单的“趋利避害”。

人趋利避害的本能则更为复杂。当人遇到危险的时候，会产生恐惧情绪，这种情绪会调动人体的机能，让我们躲避危险或者用某种方法去应对威胁，这样我们便得以保全自己。所以，恐惧情绪是对危险的一种警报，对于人类的自我保护有重要意义。在进化的过程中恐惧情绪是先于其他情绪出现的，也是体验最为深刻的一种情绪。

一般来说，人在遇到危险的时候，或多或少都会产生恐惧情绪。如果个体觉得无力克服压力源，则多会选择回避的方式来远离危险;如果个体觉得自己能够对抗危险，那么个体多会采取积极行动来消除危险。