这一期给大家带来的是U8系列足球训练之抬头观察与无球跑位的教案。

希望大家喜欢。并能够举一反三，创造属于自己的训练方法。

内容一：4V4抬头观察练习

• 一、基本设置：

  1.球员：

  普通球员：8-12名

  守门员：无 

  2. 场地：

  长：20-25米

  宽：15-20米

  3.器材：

  足球：2-4个

  标志旗：4个（不同颜色）

  •  二、组织形式：

    1.步骤：

    比赛时传球击中标志旗得分。

    练习过程中，接到球的球员需要抬头观察，并喊出角旗的颜色，之后控球方队员向该角旗附近移动，每两次喊出颜色之间要经过5-6次的传接球。

    红队传向1&2，蓝队传向3&4。

    2. 强度：

    练习10分钟休息1分钟。

    • 三、指导内容：

      1. 要点：

      接球时侧身站位，手臂自然上扬保持平衡。

      接球前注意观察周围球员的位置。

      第一脚触球将球停到远离防守球员的方向（有空当的地方）。

      2.常见错误：

      球员之间没有沟通，缺少交流而浪费机会。 

      内容二：无对抗传球-盘带练习

      • 一、基本设置：

        1.球员：

        普通球员：8名

        守门员：无 

        2. 场地：

        宽：10-12米的方形区域。

        3.器材：

        1）足球：8-10个

        2）标志盘：4-6个

        •  二、组织形式：

          1.步骤：

          在场地外的4名球员共用1个球，场地中有4名球员（每人1个球）。

          蓝队试图传球给他们的队友，并且在不让红队球员触球的情况下保持球权。

          红队必须保持盘带他们的球，并且试图切断蓝队球员传球线路。

          传球到邻边得1分，传球到对面得2分。

          比赛2分钟后角色轮换。

          2. 强度：

          轮换的时候进行短暂的休息。

          • 三、指导内容：

            1. 要点：

            场地外球员可以在线上移动。

            蓝队球员要寻找红队球员的空当来传球。

            传球的质量：何时大力传球、何时慢速传球，通过球速的变化来吸引防守球员，然后迅速出球。

            2.常见错误：

            带球球员没有及时抬头观察队友而和队友碰撞在一起。

            

            
            

            内容三：传跑配合射门练习

            
            

            • 一、基本设置：

              1.球员：

              普通球员：12-15名

              守门员：1-2名

              2. 场地：

              半块足球场。

              3.器材：

              足球：8-10个

              标志盘：2-4个

              假人：2个

              球门：1个

              •  二、组织形式：

                1.步骤：

                中场球员A和前锋B完成一次二过一配合，然后A再直传给跑动中的B。

                前锋B转向外侧绕过假人（防守队员）来接中场球员的传球，接球后直接射门。

                左右两边交替训练。

                2. 强度：

                球员在排队等待的时候进行休息。

                • 三、指导内容：

                  1. 要点：

                  传球的质量。

                  前锋球员的跑动速度。

                  中场队员的接应跑动以及传球的时机。

                  球员A和B在传球和射门后，快速跟上准备补射。

                  2.常见错误：

                  球员之间没有及时沟通和交流，传球出现失误，没能完成射门。

                  

                  内容四：四球门小场比赛

                  
                  

                  • 一、基本设置：

                    1.球员：

                    普通球员：10-12名

                    守门员：4-6名

                    2. 场地：

                    长：25-30米

                    宽：15-20米

                    3.器材：

                    足球：2-4个

                    标志盘：4-6个

                    小球门：4个

                    •  二、组织形式：

                      1.步骤：

                      如图所示，4个球门处各一个门将，在场上进行5v5或6v6比赛。

                      每队可进攻2个球门，防守2个球门，其他规则采用常规规则。

                      2. 强度：

                      练习10分钟休息1分钟。

                      • 三、指导内容：

                        1. 要点：

                        用最少的触球次数做到快速攻守转换。

                        进攻方利用速度进攻，加速突破，突破后，只要有机会便完成射门。

                        2.常见错误：

                        球员没有利用场地的宽度拉开阵型。

                        球员之间的缺乏沟通，传球时机把握不好而错过射门机会。

                        
                        

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