上一期,我们说到了皮肤的构造:表皮层、真皮层和皮下组织,我们知道了真皮层才是与皮肤的衰老密切相关的一层,但扎心的是,几乎所有护肤品都只能到达表皮层,那真皮层又该如何保养呢?本期你就能知道答案!
解决问题,需先了解问题,所以我们先来了解皮肤层次中的真皮层。
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第一部分:得先了解皮肤真皮层的构造
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真皮层位于表皮层和皮下组织之间,大部分由蛋白质(胶原蛋白及弹性蛋白)组成,还包括基质和细胞。
真皮层的厚薄与其纤维组织和基质的多少关系密切,并与皮肤的致密性,饱满度,松弛和起皱现象密切相关,近年来受到越来越多的美容皮肤科学家的关注。
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1、胶原蛋白(衰老的根源)
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胶原蛋白是真皮层中最为丰富的成分,真皮层中的胶原蛋白是属于纤维胶原蛋白,是目前认为与皮肤老化关系最为密切的真皮有形成分。
胶原蛋白是人体内含量最丰富的蛋白质,占全身总蛋白质的30%以上。在人体皮肤成分中,有70%都是由胶原蛋白所组成的。
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2、弹力蛋白 (负责皮肤的弹性)
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真皮层中的弹性蛋白是属于弹性纤维蛋白,弹性纤维主要与皮肤的弹性关系密切,对牵拉作用有更大的耐受力。
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3、基质 (可吸收1000倍的水)
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基质是一种无定型物质,充满于胶原纤维和胶原束之间的间隙内,主要含非硫酸盐酸性黏多糖,如玻尿酸。在正常皮肤中含量虽然很少,但由于它可以吸收1000倍的水,所以在皮肤抗皱抗老化方面具有重要意义。
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4、细胞(母体)
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真皮中含有成纤维细胞,肥大细胞,组织细胞,淋巴细胞及少量真树皮突状细胞,噬黑素细胞,朗格汉斯细胞。
其中,成纤维细胞能产生胶原纤维,弹力纤维,网状纤维和基质,同时在皮肤组织深层损伤后是主要的组织修复细胞。
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第二部分:胶原蛋白的重要性必知
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由此可见,胶原蛋白充当着维持我们年轻饱满最重要的角色。
但令人伤心的是,胶原蛋白人体自身虽能够生成,但在25岁后就会以300-500毫克/天的速度从体内逐年流失,并且在30岁后其生长速度就会变得非常缓慢,到60岁时,皮肤胶原蛋白的含量还不足20岁时的1/4。
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1、胶原蛋白流失的后果是什么?
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胶原蛋白流失首先会导致肌肤干燥缺水、出现皱纹,还会导致皮肤支撑组织和纤维发生断裂,使皮肤出现明显的褶皱,断层,松弛下垂,毛孔增大。另外胶原蛋白被黑色素吞噬后,还会带来色斑、肤色不匀或暗沉等问题。
具体来说,就是25岁后,面部以每年0.02厘米的速度产生微妙的下垂,30-35岁后眼睑沟、鼻唇沟、口角沟面部三八线逐渐显现,继而面颊松弛,腮部下垂,每隔五年,松弛速度成倍数递增.......青春如同烟花般一纵即逝。
这正如胶原蛋白之父布兰特博士说的:皮肤衰老过程,就是胶原蛋白流失的过程。并且,女性由于月经、生育等生理因素的影响,胶原蛋白流失量是男人的2.5倍,这也正是女人比男人老的快的根本原因。
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2、胶原蛋白流失的原因主要是?
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事实上,80%以上的原因都是因为紫外线。因为紫外线能激活黑色素从而蚕食胶原蛋白,紫外线还能直接穿透真皮层,破坏弹性纤维和胶原蛋白,让皮肤老化更快。可见防晒的重要性。(后期会跟大家分享防晒的,记得看)
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第三部分:如何补充胶原蛋白?
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方法1:口服胶原蛋白保健品
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对于补充胶原蛋白,现在所流行的、比较有效的方法是口服那些小分子。近年来口服的美容保健品大行其道,各种胶原蛋白药丸、饮品纷纷热卖。
提醒一下,选购时一定要注意保健品中胶原蛋白的含量,此外,就吸收率而言,最昂贵的饮料大于次贵的粉末,吸收率最低的据说是药丸。
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方法2:用含胶原蛋白成分的护肤品
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很多护肤品的成分中都会出现“胶原蛋白”的字样,这种一般分为单纯补充胶原蛋白和刺激自主生成胶原蛋白两种,也有的将以上两者相结合。
常见的成分有鱼子酱、海藻、鱼软骨、大豆、葛根、山毛榉树、橄榄叶等等。
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方法3:医学美容,皮下注入胶原蛋白
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医学美容补充胶原蛋白,主要有注射法和增生法。前者就是通过针筒把胶原蛋白直接注入真皮层,后者是通过保养真皮层,使之增生胶原蛋白。
其中注入胶原蛋白法一般属于微整形范畴,并不是终身的,一般可以保持1年左右,之后会被人体逐渐吸收代谢掉。
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方法4:食补,多吃富含胶原蛋白的食物
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平时要多多食用胶原蛋白含量较高的食物,比如猪脚、鱼翅、鸡翅、牛筋、鸡脚、鱼皮等等。
但注意猪蹄那些都是一些我们很难消化吸收的大分子,需要我们把它煮的很烂才能够被人体吸收,并且被吸收的部分,还得重新分解合成,为身体各个器官和组织提供各不相同的胶原蛋白,因此效果不是很明显。
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方法5:保证优质的睡眠,规律作息
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优质的睡眠和胶原蛋白的产生也有关系。保证每晚10点到凌晨2点处于深度睡眠状态,能促进成长荷尔蒙的分泌量增加,从而活化细胞、增生胶原蛋白。
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结束语:本期的分享就到这里,如果想保持年轻,那就好好保养皮肤的真皮层吧~