作为一名跑者，你可能听说过闻名世界的超马步法“杨氏碎步”。

“杨氏碎步”被认为更符合空气动力学、更省力的马拉松步法，并被诸多超级马拉松选手纷纷效法。

但是你知道这是步法是谁发明的吗？

你知道在这个步法背后的故事吗？

今天比戈跑步学院就给跑者们好好的讲讲“杨氏碎步”的由来，一个61岁老者不停奔跑的故事！

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1983年至1991年，澳大利亚有一项超长距离跑步比赛，每年举办一次。

参赛人员要从悉尼跑到墨尔本，全程约875公里，比赛耗时5天，堪称世界上最艰苦的比赛之一。

（超马比赛线路图）

科普一下

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• 从悉尼到墨尔本，坐飞机需要1小时30分钟；

  • 如果车开快点的话，需要9 -10个小时；

    • 做火车需要11个小时....

      

      
      

      （澳大利亚超马的历史）

      5天的比赛耗时，极其考验选手的耐受力。同时这个赛事也因为高达1万美元的奖金，吸引着许多世界级的运动员参加。

      
      

      这些运动员年龄通常在30岁以下，经过了专门的训练，背后还有耐克这样的大公司资助。

      
      

      

      
      

      然而，1983年，有一位61岁老人的出现，使得这个比赛一时成为人们议论的焦点。

      
      

      这位老人名叫克里夫·杨。

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      （参赛）

      出现在起跑线上时，克里夫穿着一身工装，脚上则是一双工作鞋。观众们起初以为克里夫是一名观众，当他走向工作台检查号码并来到运动员中间时，人们无不表示震惊。

      媒体对克里夫的到来立刻感到好奇，纷纷过去采访。

      
      

      "你是谁?是做什么的?"

      "我是克里夫·杨。来自一个很大的农场，在墨尔本郊外放羊。"

      他们又问:"你真的要参赛吗?"

      "是的，"克里夫点点头。

      "有人赞助你吗?"

      "没有。"

      "那你不能参赛。"

      “你真疯狂，你无法完成比赛的。”

      面对人们的质疑，克里夫回答说：

      
      

      “我知道我一定行，你看，我在一个农场里长大，那里没有卡车和马，无论什么时候，即使是暴风雨快要来临，我都必须外出放羊。当羊乱跑时，我总是能抓住他们。所以，我相信我能完成比赛。”

      
      

      

      （克里夫·杨在农场里奔跑）

      比赛开始后，克里夫很快就被所有人甩到了后头。人们的话题转移到了克里夫本人身上：克里夫居然不会正确的跑姿！他好像不是在赛跑，而是优哉游哉，像个业余选手那样拖着碎步小跑。
      

      更多人甚至开始担心起他的安全来。因为人人都相信：不等跨越半个悉尼，他就会累得气绝身亡。

      
      

      专业的运动员都知道，比赛要花费5天时间。为了跑完全程，他们一般一天跑18个小时，睡6小时觉。

      
      

      可是，克里夫并不知道这些。第二天早上，人们惊奇地发现，克里夫居然出现在比赛队伍中。

      
      

      原来，他整夜都在跑！

      

      
      

      有记者好奇地问克里夫，他余下来的比赛打算怎样完成。而他的回答令人即怀疑又十分震惊，他说：“我会连续不断地一直跑下去。”

      克里夫就这样一直跑着，每天一点点地接近领跑运动员集团。最后一个晚上在别人还在沉睡时，他超过了所有的参赛者第一个撞向了终点线，还创造了一项新的赛会纪录！

      
      

      

      （旧报纸）

      比赛结果公布以后，全国人民都爱上了这个种土豆的61岁的农民。

      
      

      打破常规、拼搏不息的他也因此成了澳大利亚人心目中的英雄人物！

      
      

      

      传奇故事影响后人

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      澳洲人将他的步法被称为“杨氏碎步”（ Young Shuffle），步法被很多世界顶级运动员模仿。

      
      

      据悉，在此后的悉尼到墨尔本马拉松长跑的优胜者中，至少有3名是凭“杨氏碎步”取胜的。

      
      

      

      
      

      并且，后来的悉尼到墨尔本马拉松长跑赛中几乎没有人睡觉了。大家都清楚，想要赢得这场比赛，你必须像克里夫·杨那样，日夜不停地奔跑。

      
      

      或许要跑赢人生的马拉松赛，也正需要克里夫·杨的精神 ——— 打破常规、拼搏不息。

       

      

      

      
      

      1997年，76岁的克里夫·杨再露头角，力图成为年龄最大的环澳长跑选手，为无家可归的儿童募集资金。

      
      

      

      （76岁的克里夫·杨）

      整个赛程16000公里，他跑完了6520公里，后来因母亲生病而被迫退出了比赛。

      
      

      英雄的落幕

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      克里夫·杨对长跑的热爱从未消减！

      
      

      2000年，他在一项1600公里比赛中跑完了921公里，一星期后在家中病倒，从此再也没有力气跑了......

      2003年11月2日，这位澳大利亚英雄人物在轻度中风结束了他传奇般的长跑生涯。

      克里夫·杨的长跑生涯结束了，但是我们的跑步生涯却并未结束！

      

      （克里夫·杨夺冠靴子的雕像）

      不畏艰难，坚持到底！

      打破常规，坚持不懈！

      生命在于运动，精神在于传承，跑马在于坚持。