人有三急屎尿屁，一个都不能憋，越憋越痛苦。但是，屎尿还好说，感觉来了直接去厕所解决就行，屁就不一样了，总不能因为一个屁专门去厕所脱裤子放，一个人的时候还好，想怎么放就怎么放，要是在公众场合，那就尴尬了，一个响屁，形象全毁。

人为什么会想放屁？屁憋着不放会怎么样？怎样体面放屁？马上为你科普。

人为什么会想放屁？

一个健康的成年人，因为饮食饮水吞咽进空气以及食物中的某些成分被肠道菌群发酵，肠道中每天都会产生100~500毫升气体，并以屁的形式排出体外，正常健康人每天会放8到20次屁，再帅再美的人都会。

每天有正常呼吸、正常喝水、正常吃东西的人，一定会每天放屁，别觉得放屁是件丢脸的事情，放屁其实是身体健康的象征，很多开腹类的手术如肠梗阻手术和阑尾炎手术，都得放个屁才算是真正手术成功，某些时候，一屁值千金。

屁憋着不放会怎么样？

大多数人认为，屁可以憋着，面子不能丢，所以，就算有屁要放都尽量憋着，那么，屁憋着不放会跑去哪里呢？没被释放的屁，不会自己凭空消失，会有两个去向：

去向一、自己回去，等待下一次“释放”；

去向二、肠道内的气体会进入肠粘膜的血液中，然后被运送到肺部，随着呼吸被排出去，屁中的臭味会由肝脏转化处理一部分，也就是说，屁憋着不放的话，会从嘴巴鼻子中排出来（好恶心哟）。

该怎么体面放屁：

屁憋着不放是不行的，很伤身。大家会憋着屁不放无非是因为公共场合怕丢脸，怕屁很臭很响。放屁是一定要放的，每天都得放屁，但是该怎么样才能在公共场合“体面放屁”呢？换句话说就是：该怎么样才能放出不响不臭的屁呢？以下方法可以试试：

1、饮食要注意

要想少放屁，红薯、南瓜、萝卜、土豆、板栗、豆类、芋头等食物要少吃，这些食物淀粉含量高，容易在胃肠道中产生气体；

屁很臭是因为食用了很多蛋白质食物，蛋白质食物在肠道内分解后就变成了胺类物质，恶臭味就产生了。要想放屁不臭，得减少蛋白质类食物的摄入量，还要少吃富含硫化物的食物如洋葱、韭菜、生的大蒜。

2、吃东西慢慢吃

吃东西狼吞虎咽的话，会导致更多气体进入体内，屁也跟着变多，细嚼慢咽会减少气体进入身体的可能性。

3、锻炼腹肌和括约肌（收缩肛门的那块肌肉）

腹肌和括约肌发达的话，憋屁的时候会更能憋，一个屁搞不好还能分成几段放出来，悄无声息的那种，能避免尴尬。

总而言之，有屁就得放，千万不能憋，一时的尴尬总比憋着让屁在你身体里走一圈再从嘴巴里排出来好得多，人非神仙，孰能无屁。