中医认为“不寐”的病因机理主要是与心、肝、脾、肾关系密切,是由多个脏腑功能失调而引起的疾病状态。人体血液的来源,由水谷精微所化,上奉于心,则心得所养;受精于肝,则肝体柔和;统摄于脾,则生化不息。因此,气血旺盛、脏腑功能协调以及阴阳平衡,则神志安宁;若思虑、劳累伤及脏腑,则心神失养,神不内守,从而导致不寐。
所以中医临床上治疗失眠,多是从心、肝去辩证治理,选用一些疏肝养心、养神宁志的治疗措施。
心火上炎
症状:心烦不寐,躁扰不宁,怔忡,口干舌燥,小便短赤,口舌生疮,舌尖红,苔薄黄,脉细数。
治法:清心泻火,宁心安神。
方药:朱砂安神丸。
方中朱砂性寒可胜热,重镇安神;黄连清心泻火除烦;生地、当归滋阴养血,养阴以配阳。可加黄芩、山栀、连翘,加强本方清心泻火之功。
本方宜改丸为汤,朱砂用少量冲服。若胸中懊侬,胸闷泛恶,加豆豉、竹茹,宜通胸中郁火;若便秘溲赤,加大黄、淡竹叶、琥珀,引火下行,以安心神。
胃气失和
症状:不寐,脘腹胀满,胸闷嗳气,嗳腐吞酸,或见恶心呕吐,大便不爽,舌苔腻,脉滑。
治法:和胃化滞,宁心安神。
方药:保和丸。
方中山楂、神曲助消化,消食滞;半夏、陈皮、茯苓降逆和胃;莱菔子消食导滞;连翘散食滞所致的郁热。可加远志、柏子仁、夜交藤以宁心安神。
缓解失眠,药膳食疗调理不可缺
地黄枣仁汤
原料:酸枣仁15克,生地黄、熟地黄各30克,远志6克。盐、味精各适量。
做法:酸枣仁、生地黄、熟地黄、远志分别洗净,一同放入净纱布包内,扎好布包口,浸泡1小时。将纱布包用大火煮沸,再改小火慢煲,1小时后,拣去药袋,加盐、味精,继续煮3分钟即可。
山药桂圆汤
做法:怀山药、桂圆肉各30克,盐、味精各少许。
制作:怀山药洗浸1小时,桂圆肉洗净。把材料放入炖盅内,加开水适量,加盖小火隔水炖3小时,调味供用。
注意:感冒及脾胃虚寒者不宜用本汤。
滋补气血润颜汤
原料:党参、当归各15克,丝瓜100克,盐、葱、醋、姜各适量。
做法:将党参、当归、丝瓜洗净,党参、丝瓜切成薄片,当归切成约2厘米长小段。把党参、当归装入一纱布袋,扎紧口入锅,加适量水,大火烧开后改小火煨1小时左右,捞出药袋加入丝瓜片、盐、葱、姜、醋调料,搅匀煮沸即成。
首乌黑豆汤
做法:制首乌15克,黑豆30克,陈皮末、盐各适量。
制作:黑豆洗净,制首乌洗净切片,一并入锅加水煮1小时,然后弃渣取汁,并加入陈皮末。
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