女性朋友经常喜欢减肥，一减肥就会导致营养状况不良，以致于很多女性朋友往往会出现气虚血瘀的状况，但是很多年轻人不把气虚血瘀当回事，总认为没什么大不了，其实很多小问题会酿成大错，如果不加以注意的话，很多小病都会成为引爆大病的“定时炸弹”。

女性朋友气虚血瘀 常常会出现以下5种症状：

1.说话声音比较低，有气无力，气息不足；

2.内外环境的适应能力差；

3.没有食欲，而且在饮食之后会出现腹胀，大便困难的情况；

4.四肢无力，气虚体质怀孕发胖，腹肌肌肉会严重松弛，臀部下垂，体型松懈，不挺拔，这就是气虚血瘀导致的；

5.经常头晕、血压低。

如果有以上症状的人，就证明身体处于气虚血瘀，那么应当如何吃什么呢？

1.蔬菜类

平时可以多吃莲藕、黑木耳、竹笋、茄子等食物，适合气虚血瘀的人，尤其是到了夏天或淤血间夹湿热、阴虚内热体质的人吃。但是，气血有喜温恶寒的特点，因此，应当少吃一点，需要配温性食物一起吃。还可以吃一些性温活血类食物，比如韭菜、洋葱、大蒜、桂皮、生姜等，适合淤血体质。

2.海鲜扇贝

鲜虾鱼肉、螃蟹，海参能够有效消散外伤后遗留淤血，海参对于血瘀体型形体干枯、皮肤干燥者效果不错。

3.果品类

可以多吃山楂，山楂能够缓解心脑血管疾病，有效进行调养，适合淤血体质，搭配金桔，还能够疏肝理气。

❤养心小贴士：

气虚血瘀患者，调理身体一定要从日常生活开始，保护自己的身体，爱护健康。对于女性气虚血瘀症状，还可以服用人参帮助调理。人参作为中国传统的中药，历史悠久，能够很好的补气。所以一般情况下气血不足的话，首先想到的就是用人参补气，很多补气中药药方中，都少不了人参的功效。

对于气虚血瘀的话题，你有什么样的看法或意见欢迎和我一起分享。如果还有什么其他想了解的话题，可以告诉我。