你测过空腹血糖吗？你的血糖值在正常范围内吗？空腹血糖的正常值是6.1，如果空腹血糖超过6.1，就是有问题了，空腹血糖如果到了6.5，很可能已经进入了“糖尿病前期”，简单点来说，就是一只脚已经跨入了糖尿病的门槛。知道你的血糖多高吗？血糖是判断是否患上糖尿病的重要指标，我国有上亿人因为血糖偏高备受糖尿病困扰。血糖升高是一个缓慢的过程，是以各种日常生活坏习惯为主的因素不断累积造成的，也就是说，在正式被确诊为糖尿病患者之前，其实有很多逆转糖尿病的机会。

糖尿病需要终身服药的慢性病，很容易得各种并发症，要想这辈子都不和糖尿病“打交道”，首先要定期测血糖，不同的血糖值象征着什么含义，心里也要有数。

空腹血糖6.5是糖尿病吗？

不过，仅仅凭空腹血糖值，并不能完全说明一定患上了糖尿病，还得测一测餐后2小时血糖。记住了，糖尿病的诊断标准是空腹血糖大于7或者餐后2小时血糖大于11，只要没到这个标准，说明还有逆转的余地。

糖尿病的早期表现

逆转糖尿病关键在于坚持，坚持早睡、坚持饮食清淡、坚持多多运动、坚持戒烟戒酒、坚持开导自己让自己心情好一些，都能逆转糖尿病。令人惋惜的是，由于没有及时对血糖进行监控和干预调理，现代越来越多的人甚至是20几岁的年轻人，都没能在早期及时发现自己血糖偏高，导致终身都得与糖尿病相伴。不管你是哪个年龄段的人，一旦出现以下“三多一少”症状，说明糖尿病即将找上你了，一定要去测测自己的血糖值。

症状一、容易饿（多食）

糖尿病前期的明显症状之一就是明明吃饱了，还很容易饿。这是因为当胰岛素分泌异常时，血液中的葡萄糖无法顺利被“送”到各器官中，都储存在血液里面，血糖虽然升高了，身体各器官却一直处于“饥饿状态”，就会出现明明吃饱了还感觉饿的情况。

症状二、总是口渴（多饮）

在没有出太多汗、没有吃太咸太辣的情况下，一般人一天喝8杯水最多2000毫升差不多就能满足身体基本需求，但是血糖如果偏高的话，身体就像泡在“糖水”里面，就会想要多摄取水分“稀释”血液，所以说血糖高的人容易渴。

​症状三、多尿

肾脏的肾小球负责过滤血糖，肾小管负责重吸收，当血糖太高时，肾小管吸收不了那么多血糖，就会导致尿液中的糖分变多，渗透压变高，水分也会被更多地“吸”到尿液中，出现多尿的情况，以夜间多尿为显著特点。

症状四、体重减轻

血糖偏高的人，吃得多喝得也多，按理来说应该会变胖，但是恰恰相反，会变瘦。这是因为糖尿病患者体内缺乏胰岛素，血糖提供的能力和养分不容易被身体吸收，反而容易随着尿液被排出去，身体只能通过分解蛋白质和脂肪来进行正常运作，长此以往，体重就会变轻。

要是出现了以上4种情况，立马去测测空腹血糖，肯定不低。